Um fit und gesund zu bleiben und niemanden anzustecken, sollen wir daheim bleiben. Zum Glück kann man Sport auch zu Hause machen.
Wie Du Dich trotz Corona fit und gesund halten kannst
Die Fitnessstudios sind geschlossen und es wird empfohlen zu...
Wie ich zum Hormonyoga gekommen bin
Als ich anfing, mich mit Hormonyoga zu beschäftigen, war ich in einer ziemlich verzweifelten Situation – ich litt seit 20 Jahren unter Amenorrhö, d. h. ich hatte 20 Jahre lang keine Menstruation.
Alles fing an,...
Bieryoga ist ein Trend aus den USA, welcher die Vorzüge des Biertrinkens und des Yogas vereint. Dieser Trend wurde im Jahr 2013 in Amerika populär und kam auch drei Jahre später in den Großstädten Europas an.
Diese Form des Yogas...
Yoga stärkt Körper und Geist. Durch diese Eigenschaften sind viele Menschen auf die Lehre aus Indien aufmerksam geworden und üben z.B. ein Asana aus.
Asana und Pranayama
Im Raja Yoga - einem der klassischen Wege im Yoga - spielen die Begriffe...
Mit Yoga zu beginnen ist nicht schwer. Dennoch solltest Du als Yoga-Anfänger vorher ein paar wichtige Punkte beachten.
Bevor Du weiter in die Welt des Yogas eintauchst, kannst Du Dir mit unserem ultimativen Yoga Guide nochmal einen Überblick verschaffen. Erfahre...
Viele Menschen geraten ins Schwärmen, wenn man sich mit ihnen über Yoga unterhält. 10 Gründe beweisen, dass sie recht haben.
1. Yoga macht stark und fit
Eine Yogaeinheit trainiert, dehnt und kräftigt Deine Körpermuskulatur. Wenn Du regelmäßig Yoga machst, wirst Du...
Nicht immer erntet man als Yoga-Fan positive Blicke. Manche Menschen haben Vorurteile oder sind Mythen über die Indische Lehre aufgesessen.
1. "Yoga ist doch ein reiner Sport für Frauen."
Eher das Gegenteil ist hier der Fall. Über viele 100 Jahre war...
Es gibt viele verschiedene Asana im Yoga mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Hier findest Du die wichtigsten Asana zum Nachmachen für Zuhause.
1. Berghaltung (Kadasana)
Aus der Berghaltung leiten sich im Yoga die stehenden Haltungen ab. Strecke die Beine, entspanne die Schultern und...
Yoga soll nicht nur fit machen, sondern sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Doch was genau macht Yoga so gesund?
1. Steigerung des Wohlbefindens
Stress ist der größte Feind unserer Gesundheit. Yoga hilft uns dabei, den stressigen Alltag und unsere Probleme...
Nach getaner Arbeit noch schnell zum Yoga, abschalten, entspannen.
Der ganzheitliche Ansatz von Yoga ist Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Atemübungen und Asanas sollen dies ermöglichen.
Kopf ausschalten, Stress raus, Entspannung rein - Geht nicht immer, denn da schwirrt...