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Wir machen Hatha Yoga in Rostock. Hatha Yoga ist eine Form, bei der Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Z…um Schnuppern ist jeder aus Rostock oder Umgebung herzlich eingeladen. Frage einfach diesen Termin an und komm vorbei. Wir freuen uns auf dich.
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Ich bin Kati. Sport begleitet mich in meinem Leben seit meinem 6. Lebensjahr. Durch persönliche Umstände bin ich 2012 zum Yoga gekommen. Seit 2015 bin ich selbstständige Yogalehrerin in Rostock.
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"FRIEDE BEGINNT DAMIT, DAS SICH JEDER VON UNS JEDEN TAG UM SEINEN KÖRPER UND SEINEN GEIST KÜMMERT."
Wir machen bei uns Hatha Yoga, Meditation und Wirbesäulengymnastik.
Hatha Yoga ist eine Form, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Meditation: Erholung und Pausen vom Alltag sind notwendig. Wer nicht abschalten kann, verliert über kurz oder lang seine Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Meditation lässt sich jedoch völlig relegionsfrei betrachten und betreiben, einfach als innehalten der Gedanken, als Stopp unseres permanenten inneren Dialogs. Meditation wird als Entspannungsmethode, zur Stressbewältigung und zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens praktiziert.
Wirbelsäulengymnastik ist für alle, die unter Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten. Mobilisieren, kräftigen und dehnen sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Kräftigungsübungen stärken die Muskeln rund um die Wirbelsäule. So können Sie Ihre Halte-und Bewegungsfunktion besser erfüllen und Gelenke sowie Bandscheiben entlasten.
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