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w/m, 16 - 0 Jahre -
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Informationen
Beschreibung
Auf speziellen Cycle-Bikes wird in der Gruppe unter Anleitung eines Trainers das Fahren über Berg und Tal simuliert, durch den individuell einstellbaren Tretwiderstand ist IndoorCycling für jeden Ko…nditionstyp geeignet. Egal ob Anfänger, Hobbysportler oder Profi. Im Vordergrund steht ein Training mit guter Laune, Gruppendynamik ohne Zwang, Umsetzen von Musik in Bewegung - Ein intensives Ausdauertraining.
IndoorCycling ist darüber hinaus ein ideales Trainingsprogramm für alle, die z.B. aufgrund von Kniegelenkproblemen andere Sportarten (Laufen etc.) nicht mehr ausüben können.
-Einsteiger Level 2:
Einsteiger mit Grunderfahrung der Basics ab mindestens ca. 10 Kurseinheiten Indoor Cycling.
-Einsteiger-Mittelstufe Level 2 & 3:
regelmäßiges IndoorCycling über mehrere Monate
-Mittelstufe Level 3:
regelmäßiges IndoorCycling über mehrere Monate (alle Techniken sind bekannt)
-Fortgeschrittene Level 4:
regelmäßiges Indoor Cycling über mehrere Monate (alle Techniken sind bekannt), gut bis sehr gut trainiert.
- Sunday Cycling:
Der Kurs wird in einem Rotationsverfahren angeboten, durch einen regelmäßigen Wechsel der Trainer werden von Woche zu Woche verschiedene Kursinhalte angeboten.
Mitzubringen sind
- Herzfrequenzmessgerät,
- Handtuch
- Sportbekleidung, bitte keine weiten Hosen tragen!
- Festes Schuhwerk mit harter Sohle, besser noch sind Radschuhe mit Shimano SPD-System,
- Getränk in einer Radflasche (1-1,5 Liter),
- Gute Laune :-)
Zielgruppe
Frauen und Männer ab 16 Jahren
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Anbieter
Der Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn e.V. (ASC Paderborn) wurde 1991 gegründet und hat seinen Sitz im Ahorn-Sportpark. Mehr als 110 Übungsleiter sorgen für einen reibungslosen Ablauf der ve…rschiedenen breitensportlich ausgerichteten Sport- und Bewegungsprogramme für Jung und Alt. Derzeit verantwortet der ASC Paderborn mehr als 100 Kursangebote, in denen mehr als 1.700 Erwachsene und über 600 Kinder organisiert sind.
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