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Beschreibung
Jumping Fitness ist eine Kombination aus Sprüngen und Aerobic-Schritten, die auf einem strapazierfähigen Trampolin ausgeübt werden. Jumping Fitness verspricht eine Menge Spaß und ein effizientes G…anzkörpertraining.
Was ist Jumping Fitness?
Bei der neuen Trendsportart Jumping Fitness geht es darum, möglichst kraftvoll auf einem kleinen, sechs-eckigen Trampolin zu springen. Das ist nicht nur super anstrengend, sondern gleichzeitig sehr effektiv: Das Workout beansprucht bis zu 400 Muskeln und ist somit ein perfektes Ganzkörpertraining. Während des Trainings werden abwechselnd langsame und schnelle Sprünge ausgeführt. Die Schritte und Übungen sind choreografisch sehr einfach zu erlernen und deshalb für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Durch die motivierende Musik, zu denen die Schritte ausgeführt werden, bleibt es abwechslungsreich.
Was bringt mir Jumping Fitness?
Untersuchungen haben ergeben, dass während einer Stunde effektiven Jumpens mehr Kalorien verbrannt werden als beim Joggen, je nach Statur und Trainingsintensität zwischen 750 und 1200. Durch die schnellen Sprünge wird jede einzelne Zelle im Körper gefordert. Ein weiterer Pluspunkt: Das Trampolin-Workout ist sehr gelenkschonend. Da es beim Jumping Fitness nicht darum geht, durch die Decke zu springen, sondern die Energie nach unten, in das Trampolin geleitet wird, ist die Belastung für Wirbelsäule und Gelenke sogar geringer als beim Gehen. Neben dem Gleichgewichtssinn wird außerdem die Körperkoordination verbessert. Für wen ist Jumping Fitness geeignet? Die Sportart ist prinzipiell für jeden geeignet. Weitere Infos bei Deinem Trainer!
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Die Gesundheit unserer Kunden ist uns sehr wichtig, und dies verbunden mit einem gesundheitsorientierten Fitnesstraining. Nach Durchführung einer Bedarfsanalyse wird ein individuelles Fitnessprogramm… durch unsere ausgebildeten Fitnesstrainer nach Wunsch und Ziel erstellt.
Wir motivieren Menschen, ihre körperlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Für uns ist Fitness ein bedeutender Bestandteil des Lebensstils, den jeder ohne großen Aufwand und dennoch effizient erreichen kann. So werden Sie die Wirkungsweise und Kraft der Muskulatur entdecken.
Natürlich sollte der Spaß nie zu kurz kommen.
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