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Informationen
Beschreibung
Spinning ist eine sehr effektive Trainingsform, die schnell deine Ausdauer verbessert. Jeder kann in einem Spinning-Kurs trainieren, egal ob Gelegenheitsradler oder Profisportler. Denn du stellst den …Widerstand an deinem Fahrrad selbst ein und kannst den Kurs so an deine Fähigkeiten anpassen. Dein Trainer bestimmt den Verlauf des Trainings durch Auswahl des Streckenprofils und der Musik. Man sollte vor, während und nach dem Training trinken. Wenn du als Anfänger ein paar Minuten vor dem Start des Kurses kommst, hilft dir der Trainer beim Einstellen deines Rades. Mit den richtigen Einstellungen wird das Training sicherer, effektiver und macht mehr Spaß.
In einigen unserer Studios wird ein Intro angeboten. Das ist ein 15-Minuten-Training, auf das dann das normale Spinning folgt. Dieses Intro umfasst Informationen zum Trainingskurs und eine Erklärung zu den Einstelloptionen am Fahrrad. Frage einfach im Studio nach, wann dies aktuell angeboten wird.
Um Spinning auszuprobieren, benötigst du keine spezielle Kleidung. Normale Trainingskleidung und –schuhe reichen aus. Wenn du dauerhaft Spinning betreiben willst, empfehlen wir jedoch, in ein Paar Fahrradschuhe und gepolsterte Fahrradhosen zu investieren. Damit wird das Training dann noch effektiver und auch angenehmer.
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Anbieter
In unserem Studio im Stadtbad Bayreuth bieten wir neben Kraft- und Cardiotraining auch vielfältige Fitnesskurse an. Professionelle Trainer erstellen beim ersten Besuch einen individuellen Trainingspl…an, damit jedes Mitglied seine ganz persönlichen Ziele erreichen kann. Das Training kann zudem jederzeit mit einer Runde Schwimmen im Bad abgerundet werden, da dies bei einer Actic Fitness Mitgliedschaft immer enthalten ist. Lerne uns jetzt kennen bei einem kostenlosen Probetraining.
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