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Beschreibung
Toning
Dieses aerobe Ganzkörpertraining mit dem Step wird durch einfache Schrittfolgen zu deinem Mix aus Cardio- und Krafttraining. Neben deinem Eigenkörpergewicht, kommen Hilfsmittel wie Tube…s oder Kurzhanteln zum Einsatz. Der optimale Kurs, um dein Herzkreislauf zu verbessern, deine Figur zu straffen und formen.
Step & Tone in deinem Fitness First Studio ist das Ganzkörperworkout mit der Fatburner-Garantie! Hier kombinierst du abwechslungsreiches Cardiotraining am Stepper mit verschiedenen Kräftigungsübungen und hast so ein Rundum Paket, mit dem du deine Figur straffen und deine Kondition verbessern wirst.
Mit Step Aerobic aktiv gegen Fettreserven vorgehen
Cardiotrainings sind allgemein der Fatburner schlechthin. Dadurch, dass du deinen Körper für längere Phasen permanent in Bewegung hältst, wird dein komplettes Herzkreislaufsystem in Schwung gebracht und du trainierst effektiv deine Atmung. Der Step ist dafür das ideale Trainingsgerät, da du große Muskelpartien am ganzen Körper aktivierst und nicht nur einzelne Muskeln ansteuerst. Gerade langsamere Trainingsintervalle in Step & Tone kurbeln deine Fettverbrennung so richtig an. Die mitreißenden Beats unterstützen dich zusätzlich immer in Bewegung zu bleiben.
Bleibe in Bewegung
Die schnell zu erlernenden Schrittfolgen der Step Aerobic setzt du bei Step & Tone zu einfachen Choreographien zusammen. So bleibt dein Training abwechslungsreich und interessant! Die ausgebildeten Trainer von Fitness First achten dabei ganz individuell auf dich und deine Bewegungen – denn: Ein Training ist nur dann wirklich effektiv, wenn es deiner Gesundheit nicht schadet.
Mit dem richtigen Mix die Figur straffen
Bei Step & Tone von Fitness First kombinieren wir das Cardiotraining am Step mit effektiven Kräftigungsübungen. So wirst du deine Figur straffen und zusätzlich gezielt formen. Dazu trainierst du nicht nur mit deinem Eigenkörpergewicht, sondern setzt auch Hilfsmittel, wie Tubes oder Kurzhanteln, ein. Somit ist Step & Tone dein effektives Ganzkörperworkout mit dem du deine Ausdauer steigerst und dich nicht nur fit, sondern auch schlank und sexy machst.
Step & Tone ist ein Ganzkörper Workout mit dem Ziel abwechslungsreiches Ausdauer- und Cardiotraining am Step mit effektiven Kraftübungen zu kombinieren. Um diesen Mix innerhalb einer Kurseinheit hinzubekommen, sollten die Grundschritte der Step Aerobic nicht mehr komplett neu für dich sein. Für Einsteiger empfehlen wir deshalb die Kurse Fatburner oder Basic Step in deinem Fitness First Studio zu besuchen, bevor du dich bei Step & Tone anmeldest. So garantieren wir für jeden Kurs ein einheitliches Niveau, das keinen über- oder unterfordert.
Dauer: 45, 55 & 60 Minuten
Level: Mittelstufe & Fortgeschrittene
Kurs-Fokus bei Step & Tone
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Du suchst ein vielfältiges Kursprogramm, eine professionelle Betreuung, innovatives Training und Studios in bester Lage? Dann bist du bei Fitness First genau richtig. Wir unterstützen dich bei deine…n Zielen - egal ob du ein erfahrener Sportler bist oder gerade damit beginnst, dein Leben aktiver und gesünder zu gestalten. In unseren Fitnessstudios findest du die neusten Kurs-Formate, Cardio- und Kraftgeräte sowie freestyle-Areas für funktionelles Training.
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