in Deutschland

Yoga in Neuss für alle

Hatha-Yoga für Alle! Hier übst Du mit Deinen Möglichkeiten und in Deinen Grenzen. Du erlernst Atemtechniken, Yogahaltungen, Achtsamkeitsübungen. Am Ende jeder Stunde steht die Tiefenentspannung/Me…ditation. In jeder Stunde ist das Wichtigste: Du mit Deinen Anliegen und Themen. Entscheidest Du Dich für einen Kurs (12 x 90 Min.), erhältst Du eine Bescheinigung für die teilweise Rückerstattung von Deiner Krankenkasse, da ich präventionsberechtigt und bei der "Zentralen Prüfstelle Prävention" registriert bin. Mehr anzeigen Reduzieren

Pilates - Kurs mit Grundkenntnisse

Liebe Kunden, für einen sportlichen Start ins neue Jahr 2021 biete ich in der jetzigen Situation auch Online Kurse per Zoom an. Bitte die Anfrage direkt an info@pilates4you.eu oder über meine Webs…eite, per Kontaktformular senden. Ich freue mich über Ihre Anfrage! Mehr anzeigen Reduzieren

ONLINE - Balance & Mobility

30min.-Grundlagenkurs mit Mobilisations-, Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen mit kurzen Krafteinheiten und abschließendem Dehnen. Geeignet für (Wieder-)Einsteiger und alle, die ein beweg…lichkeitsförderndes, ausgleichendes Training suchen. EQUIPMENT: Es ist lediglich eine Matte notwendig. Mehr anzeigen Reduzieren

Bootcamp Fortgeschritten

Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio bzw. bist regelmäßig sportlich aktiv? Dann bist du hier genau richtig! Power dich im Fortgeschrittenen Kurs aus und teste deine Grenzen. Für diesen Kurs b…enötigst du folgendes: - Fitnessmatte - Theraband (verschiedene Stärken) - Gewichte (Kettlebell, Kurzhanteln, Flaschen,.. was auch immer du da hast) - Handtuch - Ausreichend Flüssigkeit Mehr anzeigen Reduzieren

Bootcamp Einsteiger

Der Sport ist erst seit kurzer Zeit ein Teil deines Lebens? Dann starte dementsprechend vorsichtig und konzentriere dich mehr auf die optimale Technik. Natürlich wirst du trotzdem ordentlich ins schw…itzen kommen! Für diesen Kurs benötigst du folgendes: - Fitnessmatte -Theraband (verschiedene Stärken) - Handtuch - Ausreichend Flüssigkeit Mehr anzeigen Reduzieren

Online Kurs! Zeichnen macht Spass!

!On-line Kurs! Glaub mir, zeichnen kann jeder. Diese Fähigkeit muss nur entdeckt und trainiert werden. Sie hat unmittelbar mit unserer Wahrnehmung und Aufmerksamkeit zu tun und gleicht einem Werkzeu…g, das uns ermöglicht die kreativen Potentiale und Fantasien zu visualisieren. Während des Trainings entwickelst Du Deine Wahrnehmung, Konzentration, Aufmerksamkeit, strukturiertes Denken und Feinmotorik, erfährst diverse zeichnerische Techniken, Darstellungsarten und erweiterst Deine kreative Fähigkeiten. Besuch mich im Internet: www.maldichwohl.com www. elenawohlreich.de Dafür brauchst Du: Zeichenblock DIN A3, Bleistifte in verschiedenen Stärken, Radiergummi, Tusche, Pinsel. Mehr anzeigen Reduzieren

Online Kurs! Sketschnotes - ohne Vorkenntnisse

Sind Dir die Begriffe, wie Visual Facilitating, Visual Notetaking, Graphic Recording, … bekannt? Dabei geht es um eins: eine neue Kommunikationssprache der Sketchnotes. Unser Gehirn denkt erst in …Bildern. Das beweist uns am besten unsere Traumwelt. Das Bild entsteht vor dem Wort. Bei unserem Training lernst Du diese wahrzunehmen und in die schnelle Zeichnungen umzusetzen. Du entwickelst Deine eigene Handschrift und brauchst dafür keine zeichnerischen Vorkenntnisse. Als Nebeneffekt, verschwindet Deine Angst von dem weißen Blatt Papier und Du besiegst einen verbreiteten Irrtum, dass Du nicht zeichnen kannst. Dein Witz und Humor sind die guten Helfer, die Dir helfen, die tagtägliche Inhalte in eine kreative Symbolsprache umzusetzen. Dafür brauchst Du nur paar bunte Filzstifte unterschiedlicher Stärke und ein Zeichenblock. Setze Deine Ideen, Gedanken und neue Informationen ins Bildformat um. Besuch mich im Internet: www.maldichwohl.com www. elenawohlreich.de Denk kreativ und visuell! Lerne das Wort mit Bild zu kombinieren. Mehr anzeigen Reduzieren

ONLINE - Bauch & Rücken

Mix aus Bauch- und Rückenübungen zur Stabilisierung des Rumpfes. ca. 30 Minuten mit 2 kurzen Trinkpausen dazwischen. EQUIPMENT: Es ist lediglich eine Matte notwendig.… Mehr anzeigen Reduzieren

Funktionales Body Workout für Jugendliche und Erwachsene

In der heutigen Zeit ist ein Großteil der Menschen beruflich stark eingebunden, oftmals wird eine sitzende Tätigkeit verübt. Man fährt mit dem Auto oder der Straßenbahn zur Arbeit und lediglich d…er Weg von der Haustüre zum Transportmittel und an den Arbeitsplatz wird zu Fuß zurückgelegt. Wir alle haben wenig Zeit, Muße und das Fachwissen uns eine effektive Trainingsgestaltung selbst zusammenzustellen. Jetzt übernehmen wir das für euch! Hierwerden alle Gelenke, Muskeln und Sehnen bei der ausführenden Bewegung betrachtet. Diese Betrachtungsweise ist die Grundlage des „Functional Training“. Der ganze Körper wird in seiner Komplexität gesehen und trainiert. Eine effektive Muskulatur und der Abbau von Dysbalancen führt zu einem starken Körper. Das, in Verbindung mit Spaß und gegenseitiger Motivation in der Gruppe, ist unser Ziel. So können Sie mitmachen: 1.Zoom-Meeting beitreten über den Link: https://us02web.zoom.us/j/84131553802?pwd=Y0NZNmUrbnhDRzU4bjZMRjRlT1hjZz09 2.die Meeting-ID: 841 3155 3802 eingeben 3.den Kenncode: 1905 eingeben Mehr anzeigen Reduzieren

ONLINE - Power Workout

40 min. kraftvolles Power-Workout mit vielen Ausdauer- und Kraftelementen - Schwitzen garantiert. EQUIPMENT: Matte, (Gewichte)… Mehr anzeigen Reduzieren