Achtsamkeit Kurse in Deutschland

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Waldbaden (Shinrin Yoku) - Mit Achtsamkeit in der Natur Stress bewältigen und zu mehr Entspannung kommen

Waldbaden (Shinrin Yoku) - Mit Achtsamkeit in der Natur Stress bewältigen und zu mehr Entspannung kommen

Raus aus der Stadt, raus aus dem Alltag: Mit Waldbaden kannst Du Deinen Stress besser bewältigen, in dem Du Dich wieder mit (Deiner) Natur in Verbindung bringst! Dabei unterstütze ich Dich als Begleiterin und Expertin für Achtsamkeit, Stressprävention und Entspannung. Wir brauchen die Natur, um ein ausgeglicheneres Leben zu führen und den Widrigkeiten des Alltags gegenüber besser gewappnet zu sein. Vor den Toren von Düsseldorf und des Ruhrgebiets tauchen wir dazu gemeinsam in die At­mo­sphä­re des Wal­des ein und ich leite Dich dabei an, das Hier und Jetzt zu erleben, innezuhalten und zu genießen. Sinne öffnen, wieder Staunen lernen, leichte Bewegungs- und Atemübungen, Meditationen - das sind nur einige Zutaten des Waldbadens. Das aus Ja­pan stam­men­de Shinrin Yoku (Wald­ba­den) ist dort be­reits ei­ne an­er­kann­te Me­tho­de zur Stres­sprä­ven­ti­on und fest im ja­pa­ni­schen Ge­sund­heits­we­sen ver­an­kert. Im Angebot sind Kurse mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten. Details zu den einzelnen Terminen findest Du auf meiner Homepage: www.einfach-waldbaden.de/Termine Mehr anzeigen Reduzieren

5,0 (9 Bewertungen)

Nächster Termin: Sa. 13:30 - 16:30 Uhr (04.12.2021) · Brigitte Ulrich - Waldbaden | Achtsamkeit & Entspannung in der Natur (40882 Ratingen) · w/m, 16 - 99 Jahre

Teilnehmen ab 35,00 €
Breath Walk®

Breath Walk®

Du kannst eine erfrischende Naturerfahrung, das Gehen, bewusstes Atmen, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbinden. Neben den positiven Effekten des Walkens, unterstützt eine bewusste Atemführung beim BreathWalk® die Konzentrationsfähigkeit, das Energieniveau und die Entspannung. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination aus Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration. Nach der Trainingseinheit bist du motiviert und bereit für jede Herausforderung! Mehr anzeigen Reduzieren

4,1 (46 Bewertungen)

Nächster Termin: Mo. 10:00 - 11:30 Uhr (27.12.2021) und 3 weitere · sportspaß (22297 Hamburg) · w/m, 16 - 99 Jahre

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