Cross Fit Kurse in Deutschland

Strongman & Kraftdreikampf im Herzen von Köln

Wer schon immer richtig stark werden wollte, ist hier an der richtigen Stelle. Heben, tragen, drücken und beugen gehört zum Inventar des Strongman & Powerlifting Training. In physiotherapeutischer… Betreuung lernt Ihr schwere Objekte biomechanisch günstig durch den Raum zu bewegen und somit übermenschliche und alltagstaugliche Kraft aufzubauen. Was vor knapp 1000 Jahren von isländischen Fiachern (Wikingern) als Probe der Männlichkeit begann, findet bis heute Verwendung in Events wie dem World-Strongest-Man. Ob zur Wiederherstellung, zum Erhalt oder zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit dient gezieltes Krafttraining als Mittel der Wahl. Mehr anzeigen Reduzieren

WOD (Workout of the Day)

CrossFit WOD Zusammen trainieren und gemeinsam schwitzen - So macht Training Spaß ! 60min CrossFit Workout unter Anleitung eines erfahrenen Coaches. 1. WarmUp 2. Kraftteil 3. Workout… Mehr anzeigen Reduzieren

Crosstraining

Das neue Crosstraining-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Auf den ersten Blick mutet das kombinierte Training aus Turnen, Gewicht…heben und Leichtathletik nicht wie eine revolutionäre Trainingsmethode, sondern wie Retro-Gymnastik an - mit Übungen, die es schon vor Jahrzehnten gab. Doch neu ist der Mix der traditionellen aber funktionalen Übungen, sowie die Art und Weise, wie trainiert wird. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnellkraft trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen (z.B Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge) und Übungen aus der Leichtathletik (z.B Sprints, Sprünge) dem Turnen (z.B. Aufschwünge, Stützübungen) oder dem Gewichtheben. Es ist ein extrem herausforderndes Trainingsprogramm, das den ambitionierten Sportler mit Sicherheit an seine Leistungsgrenze bringt. Die unkomplizierten Übungen, die in Form von kompakten individuellen Workouts, Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind für jedermann geeignet. Weitere Infos zu unserem Kurs- und Workshopangebot erhalten Sie auf unserer Homepage: https://www.kurs-sv-bayer.de/index.php Mehr anzeigen Reduzieren

Workout of the Day

Workout Of the Day Das täglich wechselnde Workout of the Day besteht aus einem Warm-up, einem Skill- bzw. einem Kraft-Teil und einem high-intensity Workout. Unter Anleitung eines erfahrenen Traine…rs trainierst du in Kleingruppen bis zu 12 Personen. Mehr anzeigen Reduzieren

Barbell Club

Olympisches Gewichtheben für Anfänger und Fortgeschrittene… Mehr anzeigen Reduzieren