Dance Fitness Kurse in Deutschland

Fit for Figure - Workout Ganzkörpertraining

Fit for Figure – Workout, ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden. Neben den eigenen Körpergewicht werden auch Kleinsportgeräte, wie Han…deln, Tubes und Terrabänder verwendet. Es erwartet Sie eine vielfältige Stunde mit einem Mix aus Bewegung und Kraft. Mit Entspannungs- und Dehnübungen wird die Stunde abgerundet. Pluspunkte für Ihre Gesundheit: – Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 100% der Kursgebühr! – Die Kursleiter sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt! – Kein Rezept erforderlich! – Die Organisation der Kostenrückerstattung für AOK Plus Versicherte übernehmen wir. Bitte Gutschein bei der AOK Plus holen. Alle anderen Versicherten erhalten eine Teilnahmebestätigung am Ende des Kurse, zur Abrechnung mit der Krankenkasse. – Bei vielen Krankenkassen erhalten Sie Bonuspunkte für die Teilnahme an Präventionskursen. Mehr anzeigen Reduzieren

Latin Dance I

Mit geringerer Intensität und vereinfachten Choreographien zur Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination. … Mehr anzeigen Reduzieren

PowerRobic Power-Workout-Fitnesskurs

PowerRobic® ist DIE 90er Jahre Party im Fitnessstudio! PowerRobic® ist ein Power-Workout-Fitnesskurs, (HIT Training), der neben Low- und Highimpactphasen auch den Spaß- und Partyfaktor "Musik einer… ganzen Generation" beinhaltet und wo die Choreografie zu jedem Beat eines Titels aufeinander abgestimmt wurde. Mehr anzeigen Reduzieren

Les Mills TONE All-IN-ONE Ganzkörpertraining

WAS IST LES MILLS TONE? LES MILLS “Tone” ist ein ALL-IN-ONE-Ganzkörpertraining. Es stärkt den Körper und verbessert die Ausdauer. Wenn du den optimalen Mix aus Kraft-, Cardio- und Core-Training… willst, dann ist es das Richtige. Die herausfordernde Mischung aus Ausfallschritten, Kniebeugen, Funktionstraining und Tubing-Übungen hilft Ihnen, Kalorien zu verbrennen und Ihre Fitness auf das nächste Level zu bringen. LES MILLS TONE ist auch eine großartige Basisklasse und bietet eine große Auswahl an Optionen für alle Fitnesslevels. Mehr anzeigen Reduzieren

Dance Workout SHBAM Les Mills

WAS IST SH’BAM? Ein spaßiges, wahnsinnig süchtig machendes Tanztraining. SH’BAM ™ ist eine egofreie Zone – keine Tanzerfahrung erforderlich. Alles, was du brauchst, ist eine spielerische Hal…tung und ein freches Lächeln, also vergiss, ein Mauerblümchen zu sein – selbst wenn du hineingehst und denkst, dass du es nicht kannst, wirst du rausgehen und wissen, dass du es kannst! ICH FANGE JETZT AN? Absolut jeder Alter oder Fitness-Level kann SH’BAM. Wir werden dich durch eine Reihe von einfachen, aber freche Tanzbewegungen führen. Mehr anzeigen Reduzieren

DANCE´n Fitness

Aerobic war gestern - heute gibt es DANCE ´n Fitness! Das ist dein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf-Training zu motivierender Musik. Verschiedene Tanzstile werden in klassische Aerobic-Choreographi…en integriert. Egal ob Hip-Hop, Salsa, Jazz, Disco etc. - wenn du Spaß an Musik und Tanz hast, bist du in diesem Kurs genau richtig! Unter Anleitung erarbeitest du dir spaßbringende und schweißtreibende Dancemoves - verbesserst damit deine Kondition und Koordination. Und in den "Finals" kannst du dich dann nochmal ordentlich auspowern. In den Kursen mit dem Zusatz "Advanced" werden Frontwechsel und Drehungen vorausgesetzt, in den anderen Kursen werden sie geübt. Vor deiner ersten DANCE ´n Fitness-Stunde hast du die Möglichkeit an einem unserer Start-Up Specials für Cardio Classes teilzunehmen (s. Specials). Hier wird der Aufbau von Choreographien geübt. Mehr anzeigen Reduzieren

DANCE

DANCE Dance Workout: Mit Spaß zur Traumfigur begleitet von mitreißender Musik.… Mehr anzeigen Reduzieren

Activ Drumming

Mitreißende Musik und speziell für den Kursbereich entwickelten Drumsticks lassen den Kursraum in ein Rockkonzert verwandeln. Die auf die Musik abgestimmten Bewegungen definieren die Muskulatur, ver…bessern die Beweglichkeit, verbrennen bis zu 900 kcal und reduzieren Stress. Jedes barfüßige Rockout ist ein unvergessliches Erlebnis für Körper und Geist. Es muss nicht immer Zumba oder oder Pilates sein: Bei „Drums Alive“-Fitness kann man sich bei fetziger Musik und mit Trommeleinlagen auspowern. Mehr anzeigen Reduzieren