Fitness Boxen Kurse in Deutschland

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Senioren Fitnessboxen

Senioren Fitnessboxen

Im Fitnessbox - Kurs werden Techniken aus dem klassischen Boxen und Kickboxen ohne direkten Körperkontakt zu den Trainingspartnern vermittelt. Dieser Kurs richtet sich an Senioren, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und/oder verbessern möchten. Mit steigendem Alter verändert sich nicht nur der Körper an sich, sondern auch seine Belastbarkeit. Durch regelmäßiges Training kann man den natürlichen Abbauprozessen des Körpers, wie Abbau der Kraft, der Beweglichkeit und des Gleichgewichts, entgegenwirken und eine Leistungssteigerung erzielen. Hierdurch bleibt man länger fit für die Belastungen des Alltags. Fitnessboxen für Senioren fördert die Koordination, die Kondition, die Flexibilität und die Mobilität. Automatisch verbessert sich die Kraft-Ausdauer, das Reaktions- und Konzentrationsvermögen und das Gleichgewicht. Mehr anzeigen Reduzieren

Nächster Termin: Di. 10:45 - 11:45 Uhr (19.12.2023) und 54 weitere · Spearhead Fitness (45475 Mülheim an der Ruhr) · w/m, 60 - 99 Jahre

Kostenlos teilnehmen
Fitnessboxen für Erwachsene und Jugendliche

Fitnessboxen für Erwachsene und Jugendliche

Im Fitnessbox - Kurs werden Techniken aus dem klassischen Boxen und Kickboxen ohne direkten Körperkontakt zu den Trainingspartnern vermittelt. An Pratzen und Boxsäcken werden diverse Tritt – und Schlagkombinationen trainiert. Gezielt werden Ausdauer, Koordination, Technik und Kraft geschult. Fitnessboxen fördert die allgemeine Fitness und Beweglichkeit. Montag: 19.05 - 20.05 Uhr Mittwoch: 19.45 - 20.45 Uhr Donnerstag: 9.00 - 10.00 Uhr Freitag: 18.30 - 19.30 Uhr Samstag: 10.00 - 11.00 Uhr Mehr anzeigen Reduzieren

Nächster Termin: Sa. 10:00 - 11:00 Uhr (30.12.2023) und 283 weitere · Spearhead Fitness (45475 Mülheim an der Ruhr) · w/m, 16 - 99 Jahre

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