Fitness Training Kurse in Deutschland

Bootcamp Fortgeschritten

Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio bzw. bist regelmäßig sportlich aktiv? Dann bist du hier genau richtig! Power dich im Fortgeschrittenen Kurs aus und teste deine Grenzen. Für diesen Kurs b…enötigst du folgendes: - Fitnessmatte - Theraband (verschiedene Stärken) - Gewichte (Kettlebell, Kurzhanteln, Flaschen,.. was auch immer du da hast) - Handtuch - Ausreichend Flüssigkeit Mehr anzeigen Reduzieren

Bootcamp Einsteiger

Der Sport ist erst seit kurzer Zeit ein Teil deines Lebens? Dann starte dementsprechend vorsichtig und konzentriere dich mehr auf die optimale Technik. Natürlich wirst du trotzdem ordentlich ins schw…itzen kommen! Für diesen Kurs benötigst du folgendes: - Fitnessmatte -Theraband (verschiedene Stärken) - Handtuch - Ausreichend Flüssigkeit Mehr anzeigen Reduzieren

Bootcamp Pro

Wenn du bereits jahrelange Trainingserfahrung mitbringst und deine Grenze sehr gut einschätzen kannst, dann fühl dich herzlich Willkommen. In dem Bootcamp Pro gehts darum, den Puls mit Hilfe von ver…schiedenen Trainingsmethoden in die Höhe zu jagen und das Maximum im Lockdown aus sich heraus zu holen. Bist du bereit? Für diesen Kurs benötigst du folgendes: - Fitnessmatte - schweres Theraband - Gewichte ab 4 kg - Eine Erhöhung (z.B. ein Stuhl, Step, Hocker, oä..) - Handtuch - Ausreichend Flüssigkeit Mehr anzeigen Reduzieren

Fullbodyworkout mit Nicole

Mit „Full body Workout“ bietet die VSG donnerstags von 18:15 bis 19:15 Uhr im EMKA Sportzentrum – ein weiteres zielgerichtetes Fitnesstraining an. Es beansprucht den ganzen Körper, ohne den Ei…nsatz von Geräten. Muskelkraft, Leistungsfähigkeit, muskuläre Ausdauer, Ausdauer von Herz und Kreislauf, Schnelligkeit, Koordination, Balance und Beweglichkeit – all das wird bei regelmäßigen Training stetig verbessert. Das Ziel: Eine erhöhte Körperfitness und ein allgemeines Wohlbefinden. Mehr anzeigen Reduzieren

BodyArt mit Anja

bodyART –Das einzigartige Training Das bodyART-Training ist ein funktionelles und gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, welches hilft mentale und körperliche Dysbalancen auszugleichen. … Durch Atmung und Konzentration sowie bewusstes, fließendes und langsames Bewegen können sich Körper und Geist entspannen. Während des bodyART-Trainings findet immer ein Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, Ausdehnen und Zusammenziehen, , Hoch- und Tiefbewegungen statt. Über diesen Ansatz findet jeder Teilnehmer im Training seine Herausforderung, aber auch seinen Ausgleich. bodyART-Training schult nicht nur Stabilität, Balance, Konzentration, Koordination und Flexibilität, sondern regt zusätzlich das Herz-Kreislauf-System an. Über die körperliche Aktivität wird somit innere Ruhe und Ausgeglichenheit erreicht. Mehr anzeigen Reduzieren

ONLINE - Ganzkörper∙Mix

40 minütiges Kraftworkout zur Ganzkörperkräftigung mit zusätzlichen Stabilisationsübungen zur Stärkung der Körpermitte. EQUIPMENT: Matte, Gewichte… Mehr anzeigen Reduzieren

Float Fit® Balance - Fitness auf dem Wasser in Köln

Float Fit® Balance bringt dein Workout auf ein ganz neues Level. Da der Untergrund extrem wacklig ist, musst du ständig die Balance suchen und deinen kompletten Körper anspannen. Deshalb trainierst… du deine Tiefenmuskulatur und Balance viel intensiver als bei deinem Yoga-Workout an Land. Außerdem ist das Training auf luftgefüllter Matte und Wasser sehr gelenkschonend und erfrischend. Beim Float Fit trainiert man auf der sogenannten AquaBase®. Das ist eine etwa zehn Zentimeter dicke, robuste Matte, die auf dem Wasser schwimmt. Sie wird vorne und hinten durch Schnüre verankert. So treibt man während des Trainings nicht über das ganze Becken. Dennoch bleibt die Base beweglich und fordert damit das Gleichgewichtsvermögen. Wir empfehlen Badekleidung oder enganliegende atmungsaktive Sportkleidung zu tragen, die auch nass noch bequem sitzt. Schuhe brauchst du nicht - das Training wird barfuß absolviert. Die Kurse sind nur für Schwimmer geeignet. Mehr anzeigen Reduzieren

Fit von A-Z - Fitness von Aerobic bis Zumba

Suchst du Abwechslung und einen neuen Trainingsreiz jede Woche? Dann bist du hier genau richtig: von Aerobic bis Zumba ist alles dabei - Boxing, Capoeira, Faszientraining, Yoga und mehr.… Mehr anzeigen Reduzieren

Step Workout in Köln

Workout auf dem Step. Lasse Dich überraschen: easy Choreografien, viel Spaß und ein Ganzkörpertraining. Mit dem Step erhöhst du deinen Kalorienverbrauch, verbesserst deine Ausdauer und Kondition!… Mehr anzeigen Reduzieren

Soft-Fitness

Du möchtest endlich mehr Bewegung in Dein Leben bringen oder nach einer längeren Pause den Weg zurück zum Sport finden? Bei Soft-Fitness bist du bestens aufgehoben. Hier trainierst du unter Gleichg…esinnten schonend dein Herz-Kreislauf-System wie auch deine Kraftausdauer und das mit jeder Menge Spaß. Bei regelmäßiger Teilnahme baust du Muskelkraft auf, förderst deine Koordination und Kondition und erhältst durch Stretching-Einheiten deine Beweglichkeit. Du wirst den Unterschied im Alltag spüren! Ideal für Neu- und Wiedereinsteiger! Mehr anzeigen Reduzieren