Prävention Kurse in Deutschland

Body-Fit - Prävention

Kreuzunglücklich sind etwa 80 Prozent der deutschen Bevölkerung – jedenfalls wenn es um ihren Rücken geht. Die Ursachen sind vielfältig: Bewegungsmangel, einseitige körperliche Belastung oder S…tress führen bei vielen zu Rückenbeschwerden. Am besten, Sie steuern möglichst rechtzeitig gegen. Wer rastet, der rostet! Die Rückenmuskulatur dient der Wirbelsäule als Stütze und Stabilisator. Durch körperliche Bewegung werden die Muskeln gestärkt. Deshalb ist – neben rückenschonendem Verhalten und gesunder Ernährung – regelmäßige Bewegung sehr wichtig zur Gesunderhaltung des Rückens. Das Trainings-Augenmerk liegt im Bereich Rücken-Fitness – zur Stärkung Ihrer Rumpf- und Bauchmuskulatur! Body Fit! ist ein Präventionskurs für Erwachsene. Dieser Kurs wird von Ihrer Krankenkasse bezuschusst. Bitte Fragen Sie bei ihrer Kasse vor Beginn des Kurses nach. Mehr anzeigen Reduzieren

Präventionskurs Hatha Yoga für Anfänger 8 x 75 Minuten

Prävetionskurs Hatha Yoga für Anfänger. Dieser Kurs entschleunigt und Du lernst, besser zu entspannen und Stress zu reduzieren. Dieser Kurs wird von Deiner Krankenkasse bezuschusst, 60 - 100 % is…t die Zuzahlung zumeist. Voraussetzung: Du hast an 80% des Kurses teilgenommen. Mehr anzeigen Reduzieren

RÜCKEN PRÄVENTION §20

Rückenfit in nur 8 Wochen! 100% flexibel - in Deinem FIT/ONE Leipzig, zu Hause oder unterwegs! Krankenkassen zertifiziert nach §20 - DEINE KRANKENKASSE ZAHLT!… Mehr anzeigen Reduzieren

Präventionskurs Cardio-Fitness

Präventionskurs nach §20 SGB V Cardio-Fitness ist ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Ausdauertraining. Über das Ausdauertraining hinau…s werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. Die Teilnehmer/innen erfahren innerhalb des Gesundheitssportprogrammes eine kontinuierliche Erhöhung der Belastung. Eine zentrale Rolle spielen darüber hinaus die Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben im Rahmen jeder Kurseinheit. Diese unterstützen die Selbstständigkeit der Teilnehmer und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung. 8 Einheiten à 60min (nur auf Anfrage). Mehr anzeigen Reduzieren

Pilates (Präventionskurs KK bezuschusst)

Dieser Kurs ist für alle, die sich schon in die speziellen Pilatestechniken der Atmung und Zentrierung eingearbeitet haben. Hier gibt es Aufbauübungen zur Förderung unserer Beweglichkeit und Kraftp…otentiale. Dabei werden Kleingeräte wie Pilates-Ring, Pilatesball, Toning-Balls oder die Pilatesrolle mit eingesetzt. Ein abwechslungsreiches und intensives Training, bei dem man immer selbst entscheidet, wie intensiv man die Übungen ausführen möchte. Unsicher? Die erste Kursstunde ist immer eine unverbindliche "Schnupperstunde" zum Kennenlernen. Einstiegstermin verpaßt? Als Fortgeschrittene/r kann man natürlich auch noch später einsteigen, da die Stunden nicht unbedingt aufeinander aufbauen - Gebühren sind dann anteilig. Die Pilateskurse starten 4 x jährlich, Info unter: www.skiclub-koeln.de Mehr anzeigen Reduzieren

Präventionskurs Reaktiv Walking

Gymnastische Übungen mit und ohne Reaktiv-Hanteln mit viel Freude an der Bewegung im Kursraum (Reaktiv-Fitness) oder an der frischen Luft (Reaktiv-Walking). Ein Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt im… Oberkörper- und Rumpfbereich mit dem ganze Muskelketten trainiert werden. Es handelt sich hierbei um einen Präventionskurs, der von den Krankenkassen bezuschusst wird. Mehr anzeigen Reduzieren