Rückbildungsgymnastik Kurse in Deutschland

11  Kurse  in 2  Kategorien  gefunden
Tipp: Gib am besten deine Adresse oder eine PLZ an!
Rückbildungsgymnastik ab der 7. Woche Online Kurs

Rückbildungsgymnastik ab der 7. Woche Online Kurs

Dieser ONLINE-Rückbildungs-Kurs von MamaWORKOUT macht Dich nach der Geburt wieder fit: Stabiler Beckenboden, flacher Bauch, gesunder Rücken und straffes Bindegewebe! Nach dem Wochenbett (Woche 1 bis 6) darfst Du mit diesem Rückbildungs-Kurs hier starten. Nach Kaiserschnitt bitte das ärztliche O.K. abwarten! Logisch aufgebautes Online-Kursprogramm über 10 Wochen. Entwickelt von der deutschlandweit bekannten Expertin Verena Wiechers. Übungen & Workouts. Erklärungen zu Beckenboden, Bauch, Rektusdiastase, Körperhaltung etc. Gesundheits-Tipps für den Mama-Alltag. Kostenfreie Online-Beratung vor und während des Kurses. Ganzer Kurs 39,00€, im Paket billiger! Mehr anzeigen Reduzieren

Online
4,8 (12 Bewertungen)

Dieser Kurs ist jederzeit online verfügbar · MamaWORKOUT · w/m, 16 - 99 Jahre

Teilnehmen ab 0,00 €
Ganzkörper-Fitness Online Kurs für Mütter

Ganzkörper-Fitness Online Kurs für Mütter

Zeit-sparend & Familien-kompatibel! Mit diesem Kurs wirst Du Dich fitter, gesünder & straffer fühlen – stabiler Rücken, flacher Bauch, straffe Körperformen und gesundes Körpergewicht! Trainiere ganz unkompliziert zuhause zwischen Kindern & Haushalt! Verena Wiechers und ihr Team von MamaWORKOUT sind seit 2008 spezialisiert auf das Training von Müttern und haben ein knackiges Ganzkörper-Training für Dich mit entwickelt. Mehr anzeigen Reduzieren

Online
4,8 (12 Bewertungen)

Dieser Kurs ist jederzeit online verfügbar · MamaWORKOUT · w, 16 - 99 Jahre

Teilnehmen ab 0,00 €
 Online Rückbildungskurs

Online Rückbildungskurs

Der Online Rückbildungskurs von Mami-first fasst das geballte Expertenwissen aus über 10 Jahren pre- und postnatalem Yoga und Heilpraxis anschaulich aufbereitet zusammen. Absolviere deine Rückbildung mit dem praktischen 10-Wochen-Programm oder suche dir einzelne Lektionen mit speziellem Fokus heraus. Ganz flexibel und von zu Hause aus. Mami-first bietet dir dabei die ideale Kombination aus Theorie und Praxis Elementen. Sichere dir den Online Rückbildungskurs von Mami-first zum aktuellen Angebotspreis. Nach dem Kauf bekommst du den Kurszugang automatisch per Mail zugeschickt - auch um 4 Uhr morgens. So kannst du direkt loslegen ;) Die Lektionen können jederzeit absolviert werden. Einfach einloggen per Computer oder Smartphone und los geht´s. Rechnung/ Bestätigung für die Abrechnung mit der Krankenkasse: Möglich! Einfach per Mail anfragen kontakt@mami-first.de Der Online Rückbildungskurs von Mami-first bietet bereits erste leichte Übungen für das Wochenbett an und ist sowohl nach einer Spontangeburt als auch nach einem Kaiserschnitt geeignet. Wann die Rückbildung begonnen werden darf, wird am besten mit dem Frauenarzt oder der Hebamme vor Ort abgeklärt. Es wird keine spezielle Ausrüstung benötigt. Lediglich Alltagsgegenstände wie zb ein Handtuch. © 2020 Mami-first. Alle Rechte vorbehalten. Mehr anzeigen Reduzieren

Online
0,0 (0 Bewertungen)

Dieser Kurs ist jederzeit online verfügbar · Mami-first · w, 16 - 99 Jahre

Teilnehmen ab 19,00 €
Mama WORKOUT Rückbildung

Mama WORKOUT Rückbildung

Es ist ein speziell für Schwangere und junge Mütter entwickeltes Fitness- und Gesundheitskonzept, bei dem durch Haltungsschulung, zahlreiche Übungen für Körpermitte und Beckenboden jede Mama wieder fit gemacht wird. Wie funktioniert das Mama WORKOUT? Mit Basisübungen und Rückbildungsgymnastik trainieren wir Kraft und Beweglichkeit, steigern so das Wohlbefinden, sensibilisieren unser Körperbewusstsein, lernen die "Dos and Donts" für Sport & Training nach der Geburt und nehmen zahlreiche hilfreiche Tipps für den Alltag mit. Wer kann mitmachen? Mamas mit Baby. Und wenn der Wonneproppen schläft, schon größer oder schon viel älter ist, dann trainiert Mama einfach alleine. Mehr anzeigen Reduzieren

4,8 (22 Bewertungen)

Nächster Termin: Mo. 08:45 - 09:45 Uhr (08.03.2021) und 20 weitere · Körpermitte (78652 Deißlingen) · w

Kostenlos teilnehmen
Rückentraining / Rückenschule

Rückentraining / Rückenschule

Rückenschule Halt und Kraft für die Wirbelsäule. 50% der Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Eine kräftige Rücken- und Rumpfmuskulatur ist wichtig, um Bandscheiben und Wirbelsäule zu entlasten. Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden die zur Unterstützung des Rückens benötigten Muskeln ( Bauch, Becken, Hüfte) trainiert und mobilisiert. Schulterübungen und Nackenübungen werden ins Training eingebaut. Mehr anzeigen Reduzieren

0,0 (0 Bewertungen)

Nächster Termin: Mo. 18:15 - 19:30 Uhr (08.03.2021) und 20 weitere · Body & Mind Arena (53115 Bonn) · w/m

Kostenlos teilnehmen
Bewegte Rückbildung (nach art of motion)

Bewegte Rückbildung (nach art of motion)

(Kurs in Vorbereitung) Bewegte Rückbildung – Pilates nach der Geburt (nach art of motion) Ein Kurs für alle Frauen, die nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen wollen. Der Fokus in diesem Kurs liegt auf dem Beckenboden, der während der Schwanger­schaft und Geburt sehr stark in Anspruch genommen wird. Die Rück­bildung der gewei­te­ten und überdehnten Beckenboden- und Bauchmuskulatur braucht Zeit und ein gezieltes Training. Die Gebärmutter reduziert sich in den ersten Wochen nach der Geburt erheblich, aber der Beckenboden und die Bauchmuskulatur sind stark überdehnt. Aus diesem Grund ist das Beckenbodentraining so wichtig, da es sonst zu Inkon­tinenz, Gebär­mutter­senkung, Unterleibs­schmerzen oder chronischen Rücken­schmerzen kommen kann. Diese Symptome können auch nach vielen Jahren noch auftreten. mehr auf → ds12bonn.de (und dort "Kurse") und zu Pilates / Slings auf → pilates-slings.eu Gesund, beweglich und kräftig für die kommenden bewegten Jahre mit Kindern Mehr anzeigen Reduzieren

0,0 (0 Bewertungen)

Nächster Termin: Mo. 19:30 - 20:30 Uhr (08.03.2021) und 20 weitere · ds12bonn.de (53115 Bonn) · w

Kostenlos teilnehmen
Bodyfit (auch als Rückbildungsgymnastik geeignet)

Bodyfit (auch als Rückbildungsgymnastik geeignet)

5,0 (12 Bewertungen)

Nächster Termin: Di. 20:00 - 21:00 Uhr (09.03.2021) und 20 weitere · Hottehü/Torsofit (53129 Bonn) · w/m

Kostenlos teilnehmen
Rückbildung/Beckenbodengymnastik

Rückbildung/Beckenbodengymnastik

4,8 (22 Bewertungen)

Nächster Termin: Mi. 10:00 - 11:00 Uhr (10.03.2021) und 41 weitere · Körpermitte (78056 Villingen-Schwenningen) · w

Kostenlos teilnehmen
Rückbildung mit Kinderbetreuung (Präventionskurs)

Rückbildung mit Kinderbetreuung (Präventionskurs)

Nach der Geburt ist es wichtig, dass ihr eurem Körper wieder etwas Gutes tut. In eurem Kurs erlernt ihr unter professioneller Anleitung verschiedene Kräftigungsübungen für den Beckenboden. So kannst du gezielt die Muskelgruppen wieder aufbauen, die sich während deiner Schwangerschaft und der Geburt verändert haben. Etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt kann mit dem Kurs begonnen werden. Mehr anzeigen Reduzieren

4,9 (38 Bewertungen)

Nächster Termin: Do. 10:45 - 12:00 Uhr (11.03.2021) und 41 weitere · Majas Bewegungszentrum (42781 Haan) · w

Kostenlos teilnehmen
Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik

Rückbildungskurs Die Rückbildungsgymnastik ist der erste Kurs für Dich nach der Geburt Deines Babys! Der ideale Zeitpunkt zum Starten ist nach 6 – 12 Wochen. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten bis Dein Kind neun Monate alt ist. Bei der Rückbildungsgymnastik werden nach und nach alle Muskelpartien wieder gekräftigt, die sich durch die Schwangerschaft und Geburt verändert haben. Besonders wichtig ist dabei das Training der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Zusätzlich stärken wir den Rücken, kräftigen die Arme und Beine, entlasten den Nacken. Abgerundet wird der Kurs mit Entspannungsübungen und kleinen Massagen. Mehr anzeigen Reduzieren

0,0 (0 Bewertungen)

Nächster Termin: Fr. 11:00 - 12:00 Uhr (12.03.2021) und 20 weitere · Ageless Body Düsseldorf (40212 Düsseldorf) · w

Kostenlos teilnehmen

Nicht fündig geworden? Wir finden den besten Kurs für dich

Wir kenne alle Kursanbieter in deiner Nähe und gehen für dich auf die Suche. Schreibe uns jetzt!