Sport Kurse in Deutschland

ONLINE - Bauch & Rücken

Mix aus Bauch- und Rückenübungen zur Stabilisierung des Rumpfes. ca. 30 Minuten mit 2 kurzen Trinkpausen dazwischen. EQUIPMENT: Es ist lediglich eine Matte notwendig.… Mehr anzeigen Reduzieren

Dein Personal Training

Du möchtest abnehmen, dich auf einen Halbmarathon vorbereiten oder nach einer Verletzung zu alter Stärke finden? Du hast dein sportliches Ziel klar vor Augen, bist dir aber nicht sicher, wie du vorg…ehen sollst? Dann lass uns gemeinsam durch mein strukturiertes Trainingskonzept deinem individuellen Ziel näherkommen. Ich, als dein Personal Trainer, werde dich auf deinem aktiven Weg mit ausgewählten Übungen und Anweisungen begleiten. Durch unsere enge Zusammenarbeit mit stetigem Austausch erstelle ich dir einen auf dich abgestimmten Trainingsplan. Bereit für einen Neustart? Dann los! Mehr anzeigen Reduzieren

B-Jugend Football für alle ab 10 Jahren

Alle interessierten Kids ab 10 Jahren sind eingeladen an unseren Trainings für Jungen und Mädchen bis 16 Jahre teilzunehmen. Wir haben eine kleine Kerngruppe, die sich über Zuwachs freuen würde. A…ktuell trainieren all unsere Mannschaften online. Eine Voranmeldung ist gewünscht. Mehr anzeigen Reduzieren

Zumba Kids mit Eileen

Zumba Kids 7-11 Jahre wird hier angeboten und auch hier kann man immer noch etwas lernen. Man hat Spaß, es wird getanzt und auch mal einfach nur den Kopf abgeschaltet. Kommt vorbei und schaut euch de…n Kurs an. Fragen? Immer her damit :) Mehr anzeigen Reduzieren

A-Jugend Football für alle ab 16 (und unter 18 jährigen)

Du bist footballbegeistert und über 15 Jahre alt? Wir bieten Football in Iserlohn ab 16 Jahren in der A-Jugend an. Unsere Jugend trainiert aktuell gesammelt online. Eine Probeteilnahme ist somit prob…lemlos möglich. Mehr anzeigen Reduzieren

Paragliding Grundschulungskurs

Wir bei Fly High lieben das Fliegen und wollen es mit euch teilen!!! Starte mit uns in ein unbeschreibliches und erhebendes Abenteuer. Ein Kurs der dir die dritte Dimension eröffnet. Lerne in einem v…om Wetter und der Topografie begünstigten Gebiet richtig frei mit einem Gleitschirm zu fliegen. Mehr anzeigen Reduzieren

Pilates Online mit zertifizierter Trainerin (Präventionskurs KK bezuschusst)

Dieser Kurs ist für alle, die sich schon in die speziellen Pilatestechniken der Atmung und Zentrierung eingearbeitet haben. Hier gibt es Aufbauübungen zur Förderung unserer Beweglichkeit und Kraftp…otentiale. Dabei werden Kleingeräte wie Pilates-Ring, Pilatesball, Toning-Balls oder die Pilatesrolle mit eingesetzt. Ein abwechslungsreiches und intensives Training, bei dem man immer selbst entscheidet, wie intensiv man die Übungen ausführen möchte. Unsicher? Die erste Kursstunde ist immer eine unverbindliche "Schnupperstunde" zum Kennenlernen. Einstiegstermin verpaßt? Als Fortgeschrittene/r kann man natürlich auch noch später einsteigen, da die Stunden nicht unbedingt aufeinander aufbauen - Gebühren sind dann anteilig. Die Pilateskurse starten 4 x jährlich, Info unter: www.skiclub-koeln.de Mehr anzeigen Reduzieren

Fullbodyworkout mit Nicole

Mit „Full body Workout“ bietet die VSG donnerstags von 18:15 bis 19:15 Uhr im EMKA Sportzentrum – ein weiteres zielgerichtetes Fitnesstraining an. Es beansprucht den ganzen Körper, ohne den Ei…nsatz von Geräten. Muskelkraft, Leistungsfähigkeit, muskuläre Ausdauer, Ausdauer von Herz und Kreislauf, Schnelligkeit, Koordination, Balance und Beweglichkeit – all das wird bei regelmäßigen Training stetig verbessert. Das Ziel: Eine erhöhte Körperfitness und ein allgemeines Wohlbefinden. Mehr anzeigen Reduzieren

HIIT Training mit Nicole

„High Intensity Interval Training“ (kurz „HIIT“) – das hört sich nicht nur anstrengend an, das ist es auch! Die Teilnehmer sollen effizient und effektiv ihr Fitnessziel erreichen, die kurze…n Wechsel zwischen Cardio-Einheiten und aktiven Erholungen bringen den Körper auf Höchstleistungen. „Die Fettverbrennung ist garantiert, wirksame Belastungsreize zur Neubildung von Mitochondrien sind inklusive“, so die Trainerin. „Regelmäßiges HIIT verbessert die Ausdauer, Belastbarkeit, die Fettreserven werden reduziert und die Muskeln treten in den Vordergrund.“ Mehr anzeigen Reduzieren