Sport Kurse in Mülheim an der Ruhr

Kanu - Paddeln lernen für 7 bis 12jährige SchülerInnen

Sicher und schnell bei der DJK Ruhrwacht Mülheim Raus auf’ s Wasser, sich mit einem Boot vorwärts bewegen und dabei die Natur genießen – das ist ein beliebter Freizeitsport für viele Mensc…hen. Du möchtest Sport treiben, bist gern in der Natur und mit Freunden zusammen? Du liebst das Wasser, die Bewegung, das Abenteuer und den Wettkampf? Dann hast du dir mit Kanu den richtigen Sport ausgesucht. Wenn du in ein Kanuboot steigen möchtest, dann bist du herzlich zu einem Schnuppertraining bei der DJK Ruhrwacht e. V. eingeladen. Bei erfahrenen Trainern kannst du die richtige Technik lernen und gemeinsam mit deinen Freunden üben. Du wirst mit der Zeit sicherer und schneller. Kanusport erlernt man zunächst im Einerboot. Wenn man eine gewisse Bootssicherheit erlangt hat, paddelt man auch in Zweier- oder Vierermannschaftsbooten. Kanusport fördert und trainiert Ausdauer, Motorik, Koordination und Kraft und ist sowohl eine Einzel- als auch eine Mannschaftssportart. Wer Lust hat es einmal auszuprobieren, ist herzlich eingeladen. Hast Du Lust, Kanusport direkt mit einem Wassertraining auszuprobieren? Dann bist Du herzlich eingeladen, Dir das Sommertraining am Bootshaus der DJK Ruhrwacht Mülheim e.V., Mintarder Str. 19, 45481 Mülheim anzuschauen und aktiv mitzumachen. Am besten bringst Du direkt Sportkleidung in doppelter Ausführung sowie eine Regenjacke mit. Bring bitte unbedingt auch den Nachweis Deiner Schwimmbefähigung mit. Mehr anzeigen Reduzieren

Yoga in Neuss für alle

Hatha-Yoga für Alle! Hier übst Du mit Deinen Möglichkeiten und in Deinen Grenzen. Du erlernst Atemtechniken, Yogahaltungen, Achtsamkeitsübungen. Am Ende jeder Stunde steht die Tiefenentspannung/Me…ditation. In jeder Stunde ist das Wichtigste: Du mit Deinen Anliegen und Themen. Entscheidest Du Dich für einen Kurs (12 x 90 Min.), erhältst Du eine Bescheinigung für die teilweise Rückerstattung von Deiner Krankenkasse, da ich präventionsberechtigt und bei der "Zentralen Prüfstelle Prävention" registriert bin. Mehr anzeigen Reduzieren

Fitness & Yoga - Mindset & Mindfulness

In einer kraftvollen Kombination bieten wir zu jeweils 45 Min. Fitness und anschließend eine 45 minütige Yoga-Session an. Jede Einheit wird von einem besonderen Thema im Bereich des Mindset-Building…s/Mindfulness begleitet, um dich in dein Potenzial zu bringen. Wir freuen uns auf dich :). Mehr anzeigen Reduzieren

Pilates Online mit zertifizierter Trainerin (Präventionskurs KK bezuschusst)

Dieser Kurs ist für alle, die sich schon in die speziellen Pilatestechniken der Atmung und Zentrierung eingearbeitet haben. Hier gibt es Aufbauübungen zur Förderung unserer Beweglichkeit und Kraftp…otentiale. Dabei werden Kleingeräte wie Pilates-Ring, Pilatesball, Toning-Balls oder die Pilatesrolle mit eingesetzt. Ein abwechslungsreiches und intensives Training, bei dem man immer selbst entscheidet, wie intensiv man die Übungen ausführen möchte. Unsicher? Die erste Kursstunde ist immer eine unverbindliche "Schnupperstunde" zum Kennenlernen. Einstiegstermin verpaßt? Als Fortgeschrittene/r kann man natürlich auch noch später einsteigen, da die Stunden nicht unbedingt aufeinander aufbauen - Gebühren sind dann anteilig. Die Pilateskurse starten 4 x jährlich, Info unter: www.skiclub-koeln.de Mehr anzeigen Reduzieren

Functional Training mit Kena

Functional Training Online und live Training über Zoom Ganzkörpertraining zur Stabilisierung des Muskelapparats, der Sehnen und der Gelenke. Freie Übungen mit komplexen Bewegungsabläufen, die m…ehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Samstag 10.00 Uhr (aus dem Wohnzimmer, Garten etc.) Für das Training benötigst Du nur eine Matte,-oder ein großes Handtuch und eine Flasche Wasser! Das Training findet über Zoom statt. Du musst Dir dafür nichts herunterladen, nur den zugeschickten Link anklicken und dann bist Du schon beim OnlineTraining am Start! Hast Du Lust mit mir etwas Gutes für Deinen Körper zu tun und auch während des Lockdowns fit zu bleiben? Dann schreibe mir gerne: kena-hardt@t-online.de Mehr anzeigen Reduzieren

Fullbodyworkout mit Nicole

Mit „Full body Workout“ bietet die VSG donnerstags von 18:15 bis 19:15 Uhr im EMKA Sportzentrum – ein weiteres zielgerichtetes Fitnesstraining an. Es beansprucht den ganzen Körper, ohne den Ei…nsatz von Geräten. Muskelkraft, Leistungsfähigkeit, muskuläre Ausdauer, Ausdauer von Herz und Kreislauf, Schnelligkeit, Koordination, Balance und Beweglichkeit – all das wird bei regelmäßigen Training stetig verbessert. Das Ziel: Eine erhöhte Körperfitness und ein allgemeines Wohlbefinden. Mehr anzeigen Reduzieren

Bodyworkout mit Anja

Live-Training im virtuellen KursraumFester Termin –angeleitetes Training –mehr MotivationSei dabeiGestreamt wird über CISCO WebEx Meetings. … Mehr anzeigen Reduzieren

Rückenfitness mit Anja

Live-Training im virtuellen KursraumFester Termin –angeleitetes Training –mehr MotivationSei dabeiGestreamt wird über CISCO WebEx Meetings. … Mehr anzeigen Reduzieren