Wirbelsäulengymnastik Kurse in Deutschland

73  Kurse  in 7  Kategorien  gefunden
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Wirbelsäulengymnastik Online

Wirbelsäulengymnastik Online

Grundlegendes Ziel dieses Onlinekurses ist es, Rücken und Wirbelsäule durch einen aktiven Lebensstil und rückengerechtes Verhalten langfristig zu stärken. Sie lernen, wie Sie Bewegung einfach und mit Spaß in Ihren Alltag integrieren, um gesundheitlichen Folgen durch Bewegungsmangel und Fehlhaltungen präventiv entgegenzuwirken. Unsere Gesundheitsexperten haben motivierende Video-Workouts und beruhigende Entspannungsübungen, nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, für Sie aufbereitet. Zudem räumt der Kurs mit weit verbreiteten Mythen rund ums Rückentraining auf und zeigt Ihnen, wie es richtig geht. Wertvolle Strategien zur Stressbewältigung führen Sie zusätzlich zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance. Ob Sie Einsteiger oder Wiedereinsteiger sind – der Kurs begleitet Sie nachhaltig zu einem gesunden Rücken. Unser zertifizierter Online-Präventionskurs „Wirbelsäulengymnastik“ wurde von Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, lernen Sie Ihren Rücken nachhaltig zu stärken. Und das, wann und wo Sie wollen – am Computer, Tablet oder mit dem Smartphone. Das Beste: Von Ihrer Krankenkasse erhalten Sie ggf. Bonuspunkte und in jedem Fall einen Zuschuss von bis zu 100% Prozent. Mehr anzeigen Reduzieren

Online
4,8 (8 Bewertungen)

Dieser Kurs ist jederzeit online verfügbar · Fitbase · w/m, 18 - 99 Jahre

Teilnehmen ab 69,00 €
Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Hier sind alle gut aufgehoben, die ihre haltungsstabilisierende Muskulatur aufbauen und den Rücken vorbeugend und/oder rehabilitativ kräftigen und entspannen möchten – nicht nur etwas für Rückengeschädigte! Mehr anzeigen Reduzieren

4,2 (11 Bewertungen)

Nächster Termin: Do. 18:00 - 19:00 Uhr (11.03.2021) und 83 weitere · Auszeit Köln (50931 Köln) · w, 16 - 99 Jahre

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Osteoporose / Wirbelsäulengymnastik

Osteoporose / Wirbelsäulengymnastik

Die TSG-Abteilung Fitness-Reha-Gesundheit bietet vielfältige Angebote für Jung und Alt. Fitnesskurse werden ebenso Angeboten wie Präventions- und Rehakurse und von fachkundigem Personal betreut. Im Gesundheitssport ist die TSG schon seit vielen Jahrzehnten aktiv und war eine der Vorreiter im Bereich des Herz-Kreislauf-Trainings. Mehr anzeigen Reduzieren

4,1 (41 Bewertungen)

Nächster Termin: Mo. 08:45 - 09:45 Uhr (08.03.2021) und 272 weitere · TSG 07 Burg Gretesch e.V. (49086 Osnabrück) · w/m

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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

4,2 (37 Bewertungen)

Nächster Termin: Mo. 09:00 - 09:45 Uhr (08.03.2021) und 41 weitere · MTV Braunschweig von 1847 e.V. (38100 Braunschweig) · w/m

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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Der Gestaltung dieser Stunden liegt die ÜL-Ausbildung Haltung und Bewegung auf der 2. Lizenzstufe des DTB zugrunde. Es werden u.a. anatomische Grundkenntnisse und ein rückengerechtes Verhalten und Bewegen im Alltag und natürlich auch beim Sport vermittelt. Dazu kommen natürlich die entsprechenden Übungen. Es handelt sich um eine Präventivmaßnahme um Rückenproblemen vorzubeugen. Oftmals lassen sich auch bereits kleinere Haltungsschäden durch entsprechendes Training wieder verbessern. Die Stunde besteht aus einem lockeren Aufwärmtraining je nach Alter der Gruppe mehr oder weniger schweisstreibend (ca. 15 – 20 Min.), dann folgt ein rückengerechtes Muskelaufbautraining auf der Matte, wobei jeder Teilnehmer die Intensität nach seinem persönlich Können abstimmt (ca. 50 – 60 Min.) und natürlich zum Ende der Stunde ein Dehnungs- oder / und Entspannungsprogramm ( 10 – 20 Min.). Mehr anzeigen Reduzieren

0,0 (0 Bewertungen)

Nächster Termin: Mo. 09:00 - 10:30 Uhr (08.03.2021) und 83 weitere · Langenberger SG (42555 Velbert) · w/m

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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

5,0 (139 Bewertungen)

Nächster Termin: Mo. 09:15 - 10:15 Uhr (08.03.2021) und 20 weitere · Band-Camp Meerbusch (40668 Meerbusch) · w/m

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Wirbelsäulengymnastik (7er Schnupperkarte)

Wirbelsäulengymnastik (7er Schnupperkarte)

5,0 (3 Bewertungen)

Nächster Termin: Mo. 09:30 - 10:30 Uhr (08.03.2021) und 125 weitere · Fitness by Sels (41460 Neuss) · w/m

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Bodystyling mit Wirbelsäulen-Prävention

Bodystyling mit Wirbelsäulen-Prävention

0,0 (0 Bewertungen)

Nächster Termin: Mo. 09:45 - 10:45 Uhr (08.03.2021) und 20 weitere · SV Ettenkirch e.V. (88048 Friedrichshafen) · w/m

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Fitness Herz-Kreislauf & Rücken

Fitness Herz-Kreislauf & Rücken

Die Fitnessabteilung des CityFit bietet ein sehr umfangreiches Sportangebot. Dazu gehören viele Fitnesskurse wie Yoga, RückenFit, Aerobic, Pilates und Co. In einer großen Gruppe unter Freunden machen die Kurse viel Spaß. Ein einmaliges Probetraining ist kostenlos und du bist herzlich eingeladen. Melde dich einfach zu unserem Trainingstermin unten an. Wir freuen uns auf dich! Mehr anzeigen Reduzieren

4,9 (6 Bewertungen)

Nächster Termin: Mo. 10:00 - 11:00 Uhr (08.03.2021) und 20 weitere · HTV Haaner Turnverein 1863 e.V. (42781 Haan) · w/m, 20 - 99 Jahre

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Wirbelsäulengynastik

Wirbelsäulengynastik

Ein zielgerichtetes Training zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur. Durch regelmäßiges Üben vergrößert sich der schmerzfreie Bewegungsspielraum und die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gekräftigt. Zum Abschluss des Trainings dienen Dehnungsübungen zur Entspannung der Wirbelsäule. Mehr anzeigen Reduzieren

4,2 (82 Bewertungen)

Nächster Termin: Mo. 10:00 - 11:00 Uhr (08.03.2021) und 146 weitere · Bramfelder Sportverein (22179 Hamburg) · w/m

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