Yoga Kurse in Deutschland

Flow & Glow - all Level

Der Flow & Glow Kurs startet mit einer sanften Vinyasa Yoga - Einheit. Dein Körper wird gedehnt, gekräftigt und entspannt.​ Zum Abschluss folgt eine Meditation, Gedanken - oder Körperreise, die …den Geist völlig zur Ruhe kommen und abschalten lässt. ​ Mehr anzeigen Reduzieren

Ashtanga - Level 1

In unserer Ashtanga Yogastunde erlernst Du die Asanas (Körperhaltungen) der 1. Serie Step by Step. Indem Du erfährst, wie Du die körperlichen Übungen mit Deiner Atmung verbinden kannst, hast Du… die Möglichkeit immer tiefer in die Yogapraxis einzutauchen. Ashtanga ist eine eher statische und kraftvolle Yogaart. Die Asanas werden in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt. Unsere Yogastunde ist für jeden geeignet, der Spaß an einer fordernden Yogapraxis hat. Du baust langsam Deine Kraft auf und lernst es Deine Atmung bewusster zu kontrollieren. In diesen wundervollen Yogastunden erfährst Du alles: Kraft, Atmung, Entspannung und Loslassen. Mehr anzeigen Reduzieren

Yoga in Köln für Erwachsene

Yoga - Urlaub für dich & deinen Körper! Der Kurs fördert deine Beweglichkeit, trainiert tiefliegende Muskeln, verbessert die Balance und sorgt für Entspannung. So erhält dein Körper eine ges…unde Kraft und Stabilität. Das Programm beinhaltet überwiegend dynamische Flow-Einheiten, welche mit statischen Sequenzen kombiniert werden. Die Atmung spielt im Yoga ebenfalls eine wichtige Rolle, ob dynamisch oder statisch, jede Einheit der Stunde wird verbunden mit einer bewussten Atmung. Gestartet wird mit einer ruhigen Einstimmung, so kannst du dich auf die Einheit vorbereiten und den Alltag hinter dir lassen. Die Stunde endet mit einer Entspannungssequenz, aus der du die nötige Kraft und Energie für den Alltag ziehst. Yoga Sequenzen setzen sich überwiegend aus Hatha-Yoga, Vinyasa-Flow-Yoga und Yin-Yoga zusammen. Mehr anzeigen Reduzieren

Ashtanga Intro - Ashtanga auch für Anfänger

Ashtanga Vinyasa Flow ist sehr kraftvoll und dynamisch. Hier bei Asanyoga praktizieren wir die Original Ashtanga Primaries Series etwas vereinfacht und verkürzt, damit Du auch mit weniger Gundkenntni…ssen Spaß hast an dieser Yogaform. Eine Anfangs- und Endentspannung sorgen dafür, dass Dein Geist zur Ruhe kommt und Du angenehm herausgefordert und entspannt die Stunde beendest. Mehr anzeigen Reduzieren

Ashtanga Yoga Mysore Style

Wie bei YOGA flow & grow praktizieren Ashtanga Yoga. Diese traditionelle Yogaform ist sehr kraftvoll und dynamisch. Ashtanga Yoga basiert auf einem Bewegungssystem und beinhaltet mehrere Serien, die a…us festgelegten Übungsabfolgen bestehen. Bei dem Mysore Style übst du selbstständig in deinem eigenen Atemrhythmus und deinen persönlichen Bedürfnissen entsprechend. Ich helfe dir mit taktilen Korrekturen aus und geben dir individuelle Tipps. Alle Mysore Style Stunden eignen sich hervorragend für jedes Level, ganz egal, ob du Yoga kennenlernen möchtest oder bereits fortgeschritten in deiner Praxis bist. Mehr anzeigen Reduzieren

Vinyasa Basic - all Level

In unserem Vinyasa Basic Kurs erhältst Du die Möglichkeit Deine Yogakenntnisse zu verbessern oder einzelne Asanas genauer zu erlernen. Vielleicht bist Du Dir noch unsicher ob eine volle Vinyasa S…tunde schon das Richtige für Dich ist oder Du hast bereits erste Yoga Erfahrungen gesammelt (z.B. in unserem Yoga Starter Kurs) und möchtest einen langsamen Einstieg in die Vinyasa Yoga Welt. ​Dann ist dieser Kurs perfekt für Dich! ​ Wir gehen langsamer vor bauen Deine Kraft und Flexibilität auf und Du hast die Möglichkeit Dich mit Spaß und Leichtigkeit weiterzuentwickeln. Mehr anzeigen Reduzieren

Nice & Strong - Level 1

Unser Nice & Strong Kurs ist die perfekte Mischung zwischen Kräftigung, Stärkung sowie Dehnung und Entspannung. Die einzelnen Asanas (Yogahaltungen) werden präzise erklärt, länger gehalten und… fördern somit die Kräftigung Deiner Muskulatur. Durch tiefe Dehnung, den Fokus auf die Atmung und die abschließende Entspannung, kannst Du vollständig loslassen und den Alltag vergessen. Wenn Du Lust hast Dich körperlich anzustrengen, Deinen Körper zu fordern aber ebenso tiefe Dehnung und Entspannung zu finden, bist Du in diesem Kurs genau richtig. Mehr anzeigen Reduzieren

Yoga für einen gesunden Rücken- anfängergeeignet

Yoga für einen gesunden Rücken. Diese Yogaeinheit beinhaltet Atemtechnik, Entspannung sowie gezielte Asanas(Haltungen), die Deine Rumpfmuskulatur stärken. Du kannst Verspannungen lösen und Deine H…altung verbessern. Deine Beweglichkeit erhöht sich, Du fühlst Dich wohl in Deinem Körper. Yoga bringt Dich zu Dir selbst. Auch dieser Kurs wird ergänzt durch Entspannungsübungen sowie Atemtechniken. Dieser Kurs ist geeignet für alle Level. bitte bringe ein Handtuch und, falls vorhanden, eine eigene Matte mit. Mehr anzeigen Reduzieren

FuncFlow - Functional Training meets Yoga

Functional Flow Training kombiniert Yoga mit funktionellen Übungen, um deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern. So steigerst du dein Wohlbefinden, beugst Verletzungen vor und holst dir …Energie für den Alltag. Mehr anzeigen Reduzieren

Yin & Yang Yoga - sanfter Kurs für alle Level

Yin & Yang Yoga. Wir werden Elemente des Yin Yoga mit aktiven Asanas verknüpfen. Auch die Atemtechnik kommt nicht zu kurz. Eine sehr entspannende und erfrischende Stunde erwartet dich.… Mehr anzeigen Reduzieren