Kurse in Düsseldorf

Ashtanga Yoga Mysore Style

Wie bei YOGA flow & grow praktizieren Ashtanga Yoga. Diese traditionelle Yogaform ist sehr kraftvoll und dynamisch. Ashtanga Yoga basiert auf einem Bewegungssystem und beinhaltet mehrere Serien, die a…us festgelegten Übungsabfolgen bestehen. Bei dem Mysore Style übst du selbstständig in deinem eigenen Atemrhythmus und deinen persönlichen Bedürfnissen entsprechend. Ich helfe dir mit taktilen Korrekturen aus und geben dir individuelle Tipps. Alle Mysore Style Stunden eignen sich hervorragend für jedes Level, ganz egal, ob du Yoga kennenlernen möchtest oder bereits fortgeschritten in deiner Praxis bist. Mehr anzeigen Reduzieren

Yoga in Neuss für alle

Hatha-Yoga für Alle! Hier übst Du mit Deinen Möglichkeiten und in Deinen Grenzen. Du erlernst Atemtechniken, Yogahaltungen, Achtsamkeitsübungen. Am Ende jeder Stunde steht die Tiefenentspannung/Me…ditation. In jeder Stunde ist das Wichtigste: Du mit Deinen Anliegen und Themen. Entscheidest Du Dich für einen Kurs (12 x 90 Min.), erhältst Du eine Bescheinigung für die teilweise Rückerstattung von Deiner Krankenkasse, da ich präventionsberechtigt und bei der "Zentralen Prüfstelle Prävention" registriert bin. Mehr anzeigen Reduzieren

Yogaboard Class - Level 1+2

In unserer Yogaboard Class stärkst Du Deinen Gleichgewichtssinn und Deine Core – Muskulatur mit viel Spaß und Energie. ​ Durch die gebogene Unterseite des Yoga – Balanceboards wird Dein Train…ing noch intensiver und bringt Deine Körperbeherrschung auf eine andere Ebene. ​ Egal ob Du Yoga – Fan oder Fitnessbegeistert bist, das Yogaboard ist für jeden eine spannende Herausforderung.​ Ein Spaß für Anfänger oder Profis. Probiere es aus und entdecke etwas Neues für Dich! Mehr anzeigen Reduzieren

Ashtanga - Level 1

In unserer Ashtanga Yogastunde erlernst Du die Asanas (Körperhaltungen) der 1. Serie Step by Step. Indem Du erfährst, wie Du die körperlichen Übungen mit Deiner Atmung verbinden kannst, hast Du… die Möglichkeit immer tiefer in die Yogapraxis einzutauchen. Ashtanga ist eine eher statische und kraftvolle Yogaart. Die Asanas werden in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt. Unsere Yogastunde ist für jeden geeignet, der Spaß an einer fordernden Yogapraxis hat. Du baust langsam Deine Kraft auf und lernst es Deine Atmung bewusster zu kontrollieren. In diesen wundervollen Yogastunden erfährst Du alles: Kraft, Atmung, Entspannung und Loslassen. Mehr anzeigen Reduzieren

Vinyasa Basic - all Level

In unserem Vinyasa Basic Kurs erhältst Du die Möglichkeit Deine Yogakenntnisse zu verbessern oder einzelne Asanas genauer zu erlernen. Vielleicht bist Du Dir noch unsicher ob eine volle Vinyasa S…tunde schon das Richtige für Dich ist oder Du hast bereits erste Yoga Erfahrungen gesammelt (z.B. in unserem Yoga Starter Kurs) und möchtest einen langsamen Einstieg in die Vinyasa Yoga Welt. ​Dann ist dieser Kurs perfekt für Dich! ​ Wir gehen langsamer vor bauen Deine Kraft und Flexibilität auf und Du hast die Möglichkeit Dich mit Spaß und Leichtigkeit weiterzuentwickeln. Mehr anzeigen Reduzieren

Nice & Strong - Level 1

Unser Nice & Strong Kurs ist die perfekte Mischung zwischen Kräftigung, Stärkung sowie Dehnung und Entspannung. Die einzelnen Asanas (Yogahaltungen) werden präzise erklärt, länger gehalten und… fördern somit die Kräftigung Deiner Muskulatur. Durch tiefe Dehnung, den Fokus auf die Atmung und die abschließende Entspannung, kannst Du vollständig loslassen und den Alltag vergessen. Wenn Du Lust hast Dich körperlich anzustrengen, Deinen Körper zu fordern aber ebenso tiefe Dehnung und Entspannung zu finden, bist Du in diesem Kurs genau richtig. Mehr anzeigen Reduzieren

just Flow - Level 1+2

In unserem just flow Kurs bist Du ständig in Bewegung. Durch aufeinander folgende Asanas entsteht ein kraftvoller Flow, der Dich körperlich fordert und Deine Gedanken zur Ruhe bringt. ​Mit der …Zeit werden sich Atmung, Bewegung und Musik miteinander verbinden, so dass Du ganz in Deinen Flow abtauchen kannst. In dieser Stunde fließen wir mit viel Kraft und Spaß durch unseren Flow. Er wird Stück für Stück weiter aufgebaut, bis Du völlig selbstständig fließen kannst. Wenn Du Lust hast etwas Neues auszuprobieren und Spaß an Bewegung hast, bist Du in diesem Kurs genau richtig! Mehr anzeigen Reduzieren

Yin Yoga - alle Level

Yin Yoga lässt Dich abschalten und tief entspannen. Erlebe das Eintauchen und einige Minuten verweilen in den Positionen, lerne Dich ganz fallen zu lassen - lerne loszulassen. ​ Durch das lange h…alten der Position, mit Hilfsmitteln, wird mit den tiefsten Gewebsschichten, dem Bindegewebe (Faszien) gearbeitet. Es ist eine heilsame Yogapraxis die Dich tief entspannt, abschalten lässt und effektiv hilft Verspannungen sowie Schmerzen zu lindern. Tauche ein in eine wunderbare Yogastunde, die Dich körperlich und geistig zur Ruhe bringt, entspannt und Dir hilft loszulassen. Mehr anzeigen Reduzieren

Vinyasa - Level 1

Vinyasa Yoga ist eine fließende, dynamische Yogaart bei der Bewegung und Atmung in Einklang gebracht werden. Es entsteht ein Flow der Dich körperlich fordert, dabei aber völlig abschalten lässt. … ​ Die Kombination von Yoga und Musik im Vinyasa geben Dir das Gefühl über die Matte zu schweben, trotzdem wird Dein Körper durch fordende Haltungen gestärkt und gekräftigt. ​ In diesen wunderschönen Yogastunden erhältst Du beides - Kraft und Ausgeglichenheit. Mehr anzeigen Reduzieren

Yoga für Sportler - Level 1-2

Yoga ist ein idealer Ausgleich zu intensiver sportlicher Belastung. Oft wird der Körper beim Sport sehr einseitig belastet und dadurch verkürzen sich Muskeln und Sehnen. ​ Yogahaltungen für Sp…ortler sind anstrengend und fordernd, dehnen und strecken aber gleichzeitig den Körper und wirken so ausgleichend. Im Vordergrund stehen Körperkontrolle, Dehnung und kräftigende Haltungen die ganz speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern ausgerichtet sind. Durch Yoga schaffst Du es Deine sportliche Leistung zu verbessern und dem Körper gleichzeitig den Ausgleich zu geben, den er benötigt. Mehr anzeigen Reduzieren