Kurse in hildehseim

Rückencoaching | Online Kurs

8-WOCHENKURS „RÜCKENCOACHING“ Durch unseren achtwöchigen Onlinekurs bekommst Du ein effektives Rückentraining, das Deine Rückenmuskulatur aufbaut und Rückenschmerzen entgegenwirkt. Die Ü…bungen für den Rücken werden Dir in professionellen Fitnessvideos verständlich erklärt. So kannst Du Dein Rückencoaching bequem zuhause oder unterwegs durchführen. Das Beste daran: Deine Krankenkasse erstattet bis zu 100 % der Kosten. Mehr anzeigen Reduzieren

Rücken-Intensiv-Training (Online Kurs)

Befreie dich schnell von ISG/LWS/BWS Rückenschmerzen! Deine Vorteile: - Bequem zu Hause trainieren - Schnelle Ergebnisse mit nur 10 Min. täglich - Keine Sportgeräte nötig - Schritt-für-Schri…tt-Übungen in 30 Online-Videos - Dauerhaft und unbegrenzt Zugriff auf alle Videos - Kein Abo - 30 Tage-Geld-zurück-Garantie + EXTRABONUS: 2 Videokurse im Wert von 48,00 € + Persönlicher E-Mail Support Mehr anzeigen Reduzieren

MenoPower (Intensiv) (Online Kurs)

Der „MenoPowerINTENSIV-Kurs“ ist für Teilnehmerinnen geeignet, die bereits den „MenoPower BASIC“ oder einen anderen Kurs absolviert haben. „Vorkenntnisse“ sind hier also zu empfehlen, den…n der Kurs beinhaltet fortgeschrittene Übungen sowie Ganzkörpertrainings. Wir gehen gezielt an die Problemzonen ran und fokussieren uns auf verschiedene Muskelgruppen, stärken und formen diese. Wir stärken den Beckenboden und erreichen eine verbesserte Beweglichkeit, das Training ist anbei sehr stoffwechselaktiv, das heißt: Du wirst auch Kalorien verbrennen und das mit viel Spaß und Motivation ! Dein "Online-Intensivtraining": - 28 Tage Schritt für Schritt Intensiv-Training - E-Mail-Support - Bonus: Abend- und Morgenroutine + "Face-Gym" - Einmalzahlung, kein Abo ! - 5,00 € pro verkauftem Kurs geht als Spende an den Verein Brustkrebs Deutschland e.V. Mehr anzeigen Reduzieren

Online Geburtsvorbereitungskurs

Der Online Geburtsvorbereitungskurs von Mami-first bereitet dich in 20 Lektionen umfassend aber kompakt auf die Geburt vor. Neben einem ausführlichen Theorie-Teil mit Hebamme Elena Martinez übst du …im Praxis-Teil die richtige Atmung, Techniken rund um den Beckenboden und natürlich Geburtspositionen. Im exklusiven Yoga-Part schulen wir dein Körpergefühl, damit du sicher und gestärkt in die Geburt gehen kannst. Sichere dir den Online Geburtsvorbereitungskurs von Mami-first zum aktuellen Angebotspreis. Nach dem Kauf bekommst du den Kurszugang automatisch per Mail zugeschickt - auch um 4 Uhr morgens. So kannst du direkt loslegen ;) Die Lektionen können jederzeit absolviert werden. Einfach einloggen per Computer oder Smartphone und los geht´s. Rechnung/ Bestätigung für die Abrechnung mit der Krankenkasse: Möglich! Einfach per Mail anfragen kontakt@mami-first.de Die Lektionen können entweder der Reihe nach durchgeführt werden oder auch nach Belieben. Deswegen eignet sich unser Online Geburtsvorbereitungskurs auch ideal für Mamis, die schon das zweite oder dritte Kind bekommen und ihr Wissen nur wieder etwas auffrischen möchten. © 2020 Mami-first. Alle Rechte vorbehalten. Mehr anzeigen Reduzieren

Online Rückbildungskurs

Der Online Rückbildungskurs von Mami-first fasst das geballte Expertenwissen aus über 10 Jahren pre- und postnatalem Yoga und Heilpraxis anschaulich aufbereitet zusammen. Absolviere deine Rückbildu…ng mit dem praktischen 10-Wochen-Programm oder suche dir einzelne Lektionen mit speziellem Fokus heraus. Ganz flexibel und von zu Hause aus. Mami-first bietet dir dabei die ideale Kombination aus Theorie und Praxis Elementen. Sichere dir den Online Rückbildungskurs von Mami-first zum aktuellen Angebotspreis. Nach dem Kauf bekommst du den Kurszugang automatisch per Mail zugeschickt - auch um 4 Uhr morgens. So kannst du direkt loslegen ;) Die Lektionen können jederzeit absolviert werden. Einfach einloggen per Computer oder Smartphone und los geht´s. Rechnung/ Bestätigung für die Abrechnung mit der Krankenkasse: Möglich! Einfach per Mail anfragen kontakt@mami-first.de Der Online Rückbildungskurs von Mami-first bietet bereits erste leichte Übungen für das Wochenbett an und ist sowohl nach einer Spontangeburt als auch nach einem Kaiserschnitt geeignet. Wann die Rückbildung begonnen werden darf, wird am besten mit dem Frauenarzt oder der Hebamme vor Ort abgeklärt. Es wird keine spezielle Ausrüstung benötigt. Lediglich Alltagsgegenstände wie zb ein Handtuch. © 2020 Mami-first. Alle Rechte vorbehalten. Mehr anzeigen Reduzieren

MenoPower - Fit und schlank durch die Wechseljahre (Online Kurs)

In diesem 28 Tage Training gehen wir gemeinsam, ganz gezielt an die „Problemzonen“ ran. Und zwar nach dem Pareto-Prinzip, das besagt, dass Du mit 20% des Aufwandes schon 80% der Ergebnisse erziel…en kannst. Deine Vorteile: - 28 Tage Schritt für Schritt Intensiv-Training - Bonus: Plank-Training + Herz-Kreislauf-Workout E-Mail-Support - Bequem von Zuhause aus (5-10 Min am Tag) - 5,00 € pro Kurs gehen als Spende an Brustkrebs Deutschland e.V. - Kein Risiko: 30 Tage Geld-Zurück-Garantie Mehr anzeigen Reduzieren

Früchte Aquarell Malen für Anfänger und Fortgeschrittene Online

Schritt für Schritt lernst du in diesem Kurs, wie du sommerliche Früchte malst. Sie sind auch eine ideale Dekoration für Glückwunsch- und Einladungskarten, als Hingucker in deiner individuellen Re…zeptesammlung oder als kleine Bildergalerie in der Küche. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und für leicht Fortgeschrittene. Der Kurs besteht aus 21 Videos, in denen ich dir schrittweise zeige, wie du diese fruchtigen Motive malst. Als Begleitmaterial erhältst du die Vorzeichnungen der Bilder als PDFs zum Download. Dieser Kurs ist für Anfänger wie für Fortgeschrittene Künstler/innen geeignet, die farbenfrohe Früchte malen möchten. Wenn ich dein Interesse geweckt habe, dekorative Früchte zu malen, dann buche diesen Kurs oder das größere Standard- Abo Aquarell und besorge dir den Zugang zu allen Aquarell- Onlinekursen auf einmal. So kannst du auch alle anderen Themen und Motive kennen lernen und ausprobieren. Mehr anzeigen Reduzieren

Rudiments über alles! Schlagzeug Workshop für Fortgeschrittene

Ein Handwerk kann man erlernen, trainieren und perfektionieren. So ist es auch mit dem handwerlichen Teil des Schlagzeugspielens. Diese 10 Übungen können dich auf ein neues, nie gekanntes, Spiel-Lev…el katapultieren. Ich gebe dir hier die besten Werkzeuge und ein effektives Trainigsprogramm. Das Schwitzen, Konzentrieren, Lernen und Meistern der Aufgaben sind dein Teil der Übung. Viel Spaß und möge der Groove mit dir sein! Mehr anzeigen Reduzieren

Blumen Aquarellmalen für Anfänger und Fortgeschrittene Online

In diesem Kurs lernst du, schöne Blumen zu malen, die sich auch ideal als Dekoration und Verzierung auf deinem Briefpapier, auf Einladungs- und Glückwunschkarten eignen. Oder verschenke ein selbst g…emaltes Blumenbild an deine Liebsten. Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Künstlerinnen und Künstler. Der Kurs besteht aus 28 Videos, in denen ich dir Schritt für Schritt zeige, wie du diese tollen Motive malst. Dazu bekommst du die Vorzeichnungen der Bilder als PDFs zum Download. Dieser Kurs ist für Anfänger wie für Fortgeschrittene Künstler/innen geeignet, die schöne und dekorative Blumenmotive malen möchten. Fühlst du dich angesprochen? Dann buche diesen Kurs oder das größere Standard-Abo Aquarell und besorge dir den Zugang zu allen Aquarell- Onlinekursen auf einmal. So kannst du auch alle anderen Themen und Motive kennen lernen und ausprobieren. Mehr anzeigen Reduzieren

Blumen Aquarell Malen Schnupperkurs für Anfänger und Fortgeschrittene Online

Gestalte in diesem kostenlosen Minikurs mit viel Spaß an der Freude zwei schöne Blumenmotive, die sich auch wunderbar als Dekoration auf Einladungs- oder Grußkarten eignen. Entdecke die Welt des Aq…uarellmalens und tauche ein in die Welt der Farben. Der Kurs besteht aus 7 Videos, in denen du Schritt für Schritt lernst, diese feinen Motive zu malen. Dazu bekommst du die Vorzeichnungen der Bilder als PDFs zum Download. Dieser Kurs ist für Anfänger wie für Fortgeschrittene Künstler/innen geeignet, die ansprechende und dekorative Blumenmotive malen möchten. Wenn du Lust bekommen hast auf selbst gemalte Blumenbilder, dann buche diesen Kurs oder das größere Standard- Abo Aquarell und besorge dir den Zugang zu allen Aquarell- Onlinekursen auf einmal. So kannst du auch alle anderen Themen und Motive kennen lernen und ausprobieren. Hast du Lust bekommen auf farbig- zarte Blumenmotive? Dann trage dich ein in diesen kostenlosen Schnupperkurs und gestalte deine eigenen Aquarell-Bilder. Mehr anzeigen Reduzieren