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Informationen
Beschreibung
Pilates ist ein Trainingssystem, das die fernöstlichen Körperbeherrschungstechniken mit den Erkenntnissen der modernen Physiotherapie verbindet. Das System basiert auf einer ganzheitlichen Trainings…form, die Körper und Geist in Einklang bringt. Viele positive Effekte, wie die Stärkung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, bessere Koordination und Kondition, Sensibilisierung der Körperwahrnehmung und ein straffer, geschmeidiger Körper, insbesondere ein fester Bauch, werden der Pilates-Methode zugeschrieben. Zudem verschafft Pilates eine Reduktion von Rückenbeschwerden und Muskelverspannungen. Ursprünglich Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt, wurde die Methode stetig anhand von neuen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen verbessert.
Die Pilates Basic-Kurse sind nicht aufeinander aufbauend, sondern separate Kurse an verschiedenen Tagen!
Zielgruppe
Frauen und Männer ab 16 Jahren
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Anbieter
Der Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn e.V. (ASC Paderborn) wurde 1991 gegründet und hat seinen Sitz im Ahorn-Sportpark. Mehr als 110 Übungsleiter sorgen für einen reibungslosen Ablauf der ve…rschiedenen breitensportlich ausgerichteten Sport- und Bewegungsprogramme für Jung und Alt. Derzeit verantwortet der ASC Paderborn mehr als 100 Kursangebote, in denen mehr als 1.700 Erwachsene und über 600 Kinder organisiert sind.
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