Faszien Training Kurse in Deutschland

Funktionelles Faszientraining (inkl. Tageskarte)

In diesem Kurs wird durch verschiedenen Übungen die Beweglichkeit geschult und Freiheit in den Gelenken geschafft.… Mehr anzeigen Reduzieren

Faszientraining

Faszientraining kann leistungssteigernd wirken und Verletzungen vorbeugen. Faszien sind das kollagene Bindegewebsnetzwerk und verbinden Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Wenn Menschen sich zu wenig… bewegen, können sich Faszien verdrehen oder verkleben. Spezielle Übungen mit einer zylinderförmigen Schaumstoffrolle sollen die Faszien wieder glätten. Sie massiert Beine, Rücken oder Fußsohlen tief unter der Haut. Mehr anzeigen Reduzieren

Faszien & Stretch

Mit diesem Training wird auf das tiefe muskuläre Bindegewebe gezielt beansprücht, die Faszien Ihres Körpers werden fokussiert. Dieses Training ist methodisch auf die Verbesserung der Zugfestigkeit …und der Dehnbarkeit Ihrer Muskulatur aufgebaut. Sie erleben wie Ihre Muskulatur einfach und effektiv, fähiger und belastbarer wird. Mehr anzeigen Reduzieren

FASZIEN

Die Faszien sind das, was unseren Körper im Inneren zusammenhält. Das Bindegewebsnetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Durch falsche oder zu viel Belastung, Fehlhaltungen bei Arbei…t und im Alltag, Bewegungsmangel oder extremen Sport verkleben oder verdrehen sich die Faszien und die Muskulatur verhärtet sich. Mögliche Folgen sind: Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder ein eingeschränkter Bewegungsspielraum. Durch das Faszientraining kann man dem entgegenwirken, schmerzfrei und beweglicher werden, die Durchblutung fördern und anregen, nach dem Sport die Regeneration einleiten und nicht zuletzt das allgemeine Wohlbefinden steigern. Mehr anzeigen Reduzieren

Slings myofasziales Training (nach art of motion)

(zurzeit integriert in "Zeitgenössisches Pilates / Slings myofasziales Training") Slings myofasziales Training (nach art of motion) basiert auf einem klar strukturierten Bewegungs­konzept für al…le Menschen. Es erhöht der Bewegungseffizienz durch Optimierung der funktionellen Kraft und Elastizität, reduziert den Krafteinsatz durch geschmeidige und elastische Bewe­gun­gen und verbesert die Körperwahrnehmung. Es aktiviert die körpereigenen Selbst­heilungs­kräfte, die Widerstandskraft und Anpassungsfähigkeit, verfeinert das Körper­bewusst­sein, Die differenzierte Bewegung und Wahrnehmung fördern die Koordination und das tiefe Wohlbefinden. Der schrittweise Aufbau des Trainings ermöglicht es jedem und jeder, auf indivi­duel­lem Niveau zu trainieren. Die Lektionen sind vielseitig und können auf verschiedene Trainings­ziele ausgerichtet werden. Das Slings in Motion Repertoire fokussiert auf die gesundheitsfördernden Qualitäten des myofaszialen Systems, die zu unserer Haltungs­balance und Bewegungseffizienz (im Alltag, Sport und bei der Arbeit) beitragen. mehr auf → ds12bonn.de (und dort "Kurse") und auf → pilates-slings.eu Der vertiefte Faszien-Teil der Königsdisziplin Pilates / Slings Mehr anzeigen Reduzieren