Gesundheit Kurse in Deutschland

80  Kurse  in 8  Kategorien  gefunden
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PMR - Mentale Balance | Online Kurs

PMR - Mentale Balance | Online Kurs

8-WOCHENKURS „MENTALE BALANCE“ In unserem achtwöchigen Onlinekurs werden Dir viele Möglichkeiten aufgezeigt, wie Du langfristig Deinen Alltagsstress reduzieren kannst und akut besser gewappnet bist, mit Stressoren umzugehen. Wir vermitteln Dir die Methode der Progressiven Muskelrelaxation. Professionelle Trainer nehmen Dich in unseren Videos an die Hand. So kannst DuDeinen Kurs bequem zuhause oder unterwegs durchführen. Das Beste daran: Deine Krankenkasse erstattet bis zu 100 % der Kosten. Mehr anzeigen Reduzieren

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Dieser Kurs ist jederzeit online verfügbar · Cyberprävention · w/m, 18 - 99 Jahre

Teilnehmen ab 99,00 €
Kostenloser Meditations-Online Kurs

Kostenloser Meditations-Online Kurs

Ganz einfach meditieren lernen Du wolltest schon immer mal meditieren lernen und etwas mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in Deinen Alltag bringen? Dann bist Du hier richtig! Einfache Erklärungen und direkte praktische Anleitung zum Mitmachen machen den Anfang super leicht! Mehr anzeigen Reduzieren

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4,7 (10 Bewertungen)

Dieser Kurs ist jederzeit online verfügbar · Achtsamkeit-Online-Akademie · w/m, 16 - 99 Jahre

Kostenlos teilnehmen
seistolzaufdich Gesundheit (Online-Kurs) - Präventives Ganzkörperkrafttraining für Frauen und Mütter

seistolzaufdich Gesundheit (Online-Kurs) - Präventives Ganzkörperkrafttraining für Frauen und Mütter

Dieser Präventionskurs ist speziell auf die Bedürfnisse und Anforderungen von Frauen und Müttern entwickelt worden. Wir selbst wissen, wie anstrengend und fordernd der Alltag von Frauen sein kann - ob mit Kindern oder ohne. Es ist nicht leicht, Beruf, Haushalt und Familie unter einen Hut zu bringen. Wir haben deshalb seistolzaufdich Gesundheit entwickelt, damit du wieder Kraft tanken kannst, deinen Stress reduzierst und wieder mehr Energie für deinen Alltag hast. seistolzaufdich Gesundheit (Kurs-ID: 20191107-1148507) wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention im Auftrag der gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland geprüft und nach § 20 Abs. 1 SGB V. zertifiziert. Das bedeutet für dich, dass deine Krankenkasse diesen Gesundheitskurs fördert, indem sie dir zwischen 80 und 100% der Kosten für diesen Kurs erstattet. Mehr anzeigen Reduzieren

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Dieser Kurs ist jederzeit online verfügbar · seistolzaufdich · w, 16 - 99 Jahre

Teilnehmen ab 129,00 €
Stille - Das Online-Retreat

Stille - Das Online-Retreat

Erlebe ein Wochenende in Stille, mit angeleiteter Meditations- und Yoga-Praxis und viel Raum zum einfach mal die Seele baumeln lassen. Dieses Retreat ist für Praktizierende gedacht, die bereits mit dem MBSR oder dem Achtsamen Selbstmitgefühl vertraut sind und nun gerne für sich ein Wochenende in Stille und Praxis verbringen möchten. Dieser Kurs bietet dir: - 18 live aufgenommene, frei gesprochene Tracks als MP3-Files mit - Einer Einleitung ins Retreat, - sanfte Yogasequenzen, - Sitz-Meditationen, - Body-Scan - und zusätzlich noch eine angeleitete Gehmeditation - jeweils in originaler Raum-Stimmung. Die Aufnahmen begleiten Dich Schrittweise durch den Prozess. Außerdem bekommst Du noch eine schriftliche Anleitung und einen Ablaufplan als PDF Mehr anzeigen Reduzieren

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Dieser Kurs ist jederzeit online verfügbar · Achtsamkeit-Online-Akademie · w/m, 16 - 99 Jahre

Teilnehmen ab 75,00 €
MBSR- Online-Kurs

MBSR- Online-Kurs

BSR (Mindfulness based Stress Reduction) ist eines der wirksamsten Stressbewältigungs-Programme der Welt. Du bekommst einen kompletten 8-Wochen-MBSR-Kurs als Selbstlern-Online-Training. - 8 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten zu je +/- 1,5 Stunden in Deinem Online-Bereich, in den Du Dich einloggst. - Alle Einheiten bestehen hauptsächlich aus lebendigen Audio-Mitschnitten realer Unterrichts-Situationen mit authentischem Kurs-Charakter, die Du ganz bequem nebenbei anhören kannst. - Alle wichtigen Achtsamkeits-Übungen des MBSR, • Meditationen im Liegen (Body-Scan), • Meditationen im Sitzen (Atem-Achtsamkeit, offenes Gewahrsein und Selbstmitgefühls-Meditation), • Meditationen im Gehen und Stehen • Achtsame Körperarbeit (Yoga-Übungssequenz), jeweils als gesprochene Anleitungen zum mitmachen und Begleitung Deiner täglichen Übungspraxis als MP3-Downloads - 1 Begleit-Journal als PDF zum ausdrucken, mit dem Du Deine Erfahrungen mit den Übungen reflektieren kannst Mehr anzeigen Reduzieren

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Dieser Kurs ist jederzeit online verfügbar · Achtsamkeit-Online-Akademie · w/m, 16 - 99 Jahre

Teilnehmen ab 99,00 €
 Mindful Selfcare - Selbstmitgefühl-Online Kurs

Mindful Selfcare - Selbstmitgefühl-Online Kurs

Stress reduzieren und liebevoller mit Dir selbst umgehen. Du bekommst einen kompletten 8 wöchigen Online-Kurs mit allem, was Du für ein achtsames und selbstmitfühlendes Leben brauchst: - 8 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten zu je +/- 1,5 Stunden in Deinem Online-Bereich, in den Du Dich einloggst. - Alle Einheiten bestehen hauptsächlich aus lebendigen Audio-Mitschnitten realer Unterrichts-Situationen mit authentischem Kurs-Charakter, die Du ganz bequem nebenbei anhören kannst. - Alle meditativen Übungen, wie • Selbstmitgefühls-Body-Scan, • Selbstmitgefühls-Yoga, • Atem-Meditation, • Mitgefühls-Meditation, • Selbstmitfühlender Atem-Raum, • Meditation des offenen Gewahrseins, • Akzeptanz-Meditation, • Meditation mit Emotionen und Gehmeditation, jeweils als von mir gesprochene Anleitungen zum mitmachen und Begleitung Deiner täglichen Übungspraxis als MP3-Tracks die auch runtergeladen und auf Deinem Computer abgespeichert werden können. - 1 Begleit-Journal als PDF zum ausdrucken, mit dem Du Deine Erfahrungen mit den Übungen reflektieren kannst Mehr anzeigen Reduzieren

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Dieser Kurs ist jederzeit online verfügbar · Achtsamkeit-Online-Akademie · w/m, 16 - 99 Jahre

Teilnehmen ab 99,00 €
Achtsamkeit für Einsteiger - Online Kurs

Achtsamkeit für Einsteiger - Online Kurs

Du bekommst ein wirksames und fundiertes Einstiegst-Training in die Praxis der Achtsamkeit. - 8 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten, die Du in Deiner eigenen Zeit absolvieren kannst - 8 Tage oder 8 Wochen - so wie es für Dich passt. - Alle Einheiten bestehen aus aufeinander folgenden hochwertigen Videos, in denen ich Dir alles erkläre und die Übungen anleite, so dass Du nur mitmachen brauchst. Mehr anzeigen Reduzieren

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Dieser Kurs ist jederzeit online verfügbar · Achtsamkeit-Online-Akademie · w/m, 16 - 99 Jahre

Teilnehmen ab 49,00 €
Effektiv Lesen im Studium Online Kurs

Effektiv Lesen im Studium Online Kurs

Effektiv Lesen im Studium. Möchtest du dein Studium erfolgreich absolvieren, dann empfehle ich dir diesen Kurs. Ich zeige dir die Strategien, mit denen ich mein Studium mit Bestnote abgeschlossen habe. Warum sollte ich den Kurs buchen? Mit effektiven Lesestrategien wirst du erfolgreich studieren, gewinnst Zeit und steigerst deine Lernergebnisse. Effektiv Lesen im Studium beinhaltet unter anderem: die richtige Textauswahl speed reading vertiefendes Textverstehen zielgerichtete Planung hohe Motivation Wie ist der Kurs aufgebaut? 6 Lektionen mit mehr als 80 Videos, Übungsblätter zum Download und umfangreiche Selbstlerntests. Du hast 90 Tage Zugang zu den Kursmaterialien. Welche Inhalte haben die Lektionen? -Was ist Lesen (Überblick über den Leseprozess mit hilfreichen Lesetechniken) -Motivation (wie du dich selbst motivierst und Blockaden überwindest) -Leseziele (plane deinen Lese- und Lernprozess für bessere Ergebnisse) -Ordnungs- und Auswahlstrategien (gewinne den Überblick über die Masse der Texte) -Vertiefungsstrategien (verbessere dein Textverstehen mit effektiven Lesestrategien) -Beispiel- Lesen (ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du einen Fachartikel mit Lesestrategien gezielt bearbeitest). Möchtest du deine Lernergebnisse verbessern und entspannt studieren? Dann buche diesen Kurs. Mehr anzeigen Reduzieren

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Dieser Kurs ist jederzeit online verfügbar · KOA - Kreative Online Akademie · w/m, 16 - 99 Jahre

Teilnehmen ab 25,00 €
Endlich zuckerfrei! Jederzeit - Online Kurs

Endlich zuckerfrei! Jederzeit - Online Kurs

Willst du frei entscheiden können, ob du Zucker essen möchtest, oder nicht? Was für eine Frage! Sonst wärst du nicht hier, oder? Du versuchst es wahrscheinlich auch schon länger und scheiterst immer wieder. Irgendetwas in dir treibt dich dazu, immer wieder zuzugreifen. Überleg mal, ist eine 30-Tage-Challenge oder etwas in der Art dann wirklich das Richtige für dich? Du verzichtest für ein paar Wochen auf Zucker, danach ist er wieder erlaubt und alles ist wie zuvor! Es hat sich nichts geändert, weil du überhaupt nicht weißt, was anders sein müsste, um endlich weniger Zucker zu essen. Du weißt nicht, an welchen Schrauben du drehen müsstest, damit es endlich anders wird. Aber auf ewig gar keinen Zucker mehr zu essen, ist auch nicht dein Ziel. Deshalb musst du verstehen, was da wirklich passiert, um langfristig Erfolg zu haben. Nur dann kannst du auch etwas ändern. Im Durchschnitt essen wir in Deutschland 100g Zucker pro Tag – deutlich zu viel für uns. Wir bleiben mit maximal 25g besser gesund, aber unser Körper kann diese Überdosis über viele Jahre ausgleichen, ohne zu „schwächeln“, aber mit der Zeit „knickt“ er oft langsam ein und kränkelt. Reduziert man dann den Zucker, entlastet man den Körper enorm und das System kann seine Selbstheilungskräfte wieder aktivieren. So kommt es dazu, dass viele Leiden deutlich verbessert werden oder gar verschwinden! Der Körper strebt immer in Richtung Heilung – sofern er gelassen wird. Ok, dann reduziere ich doch einfach den Zucker! Wozu ein Programm? Weil das die beste Möglichkeit ist, um dauerhaft deutlich weniger Zucker zu konsumieren. Einfach nur weniger Zucker essen, fällt den meisten sehr schwer. Eine kurze komplette Abstinenz ist oft sehr viel einfacher. Und so etwas machst du am besten gleich mit der richtigen Anleitung, denn schon die kleinste Menge versteckter Zucker kann zu einem ordentlcihen Rückfall führen. In diesem Programm geht es nicht um Verzicht und Askese, sondern um MEHR ESSEN, LECKERER SCHLEMMEN und DEUTLICH MEHR LEBENSFREUDE. Es wird so viel Neues und Schönes in dein Leben kommen, dass es den Zucker einfach verdrängt. Mehr anzeigen Reduzieren

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Dieser Kurs ist jederzeit online verfügbar · Endlich zuckerfrei! · w/m, 16 - 99 Jahre

Teilnehmen ab 97,00 €
Raus aus der Mama Falle | Online Kurs

Raus aus der Mama Falle | Online Kurs

Weil auch deine Bedürfnisse zählen! “Der Ansatz, dass du dich aufopfern musst, um eine gute Mutter zu sein ist eine Lüge. Die Wahrheit ist, dass du dich besonders gut um dich kümmern musst, um eine gute Mutter zu sein!” Es ist ein Mythos, dass man sich als Mutter immer hintenanstellen soll und nur für seine Kinder da sein soll. Das geht nämlich nicht, wenn man selber keine Energie hat. Daher ist es wichtig, zuerst auf sich selbst zu schauen, damit man auch anderen Menschen etwas geben kann. Du wirst besser mit dem täglichen Stress umgehen können auf neue Anforderungen gelassen reagieren können nicht mehr von Lob anderer anhängig sein Liebevoller mit dir umgehen dir leichter Gutes tun können Gelassen in die Zukunft gehen Das erwartet dich: Der Kurs umfasst 6 Lektionen: Nimm die Rolle als Mama an! Sei eine „gute Mutter“! Schätze dich! Geh liebevoll mit dir um! Entwickle deine Me-Time! Blicke positiv in die Zukunft! Mehr anzeigen Reduzieren

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Dieser Kurs ist jederzeit online verfügbar · Mamamindful · w, 16 - 99 Jahre

Teilnehmen ab 98,00 €

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