Sport Kurse in Deutschland

Pilates meets Faszien-Training

BEWEGST DU DICH SCHON ODER VERKLEBST DU NOCH? Erlebe in diesem Training, wie du einfach und schnell einen schmerzfreien und beweglichen Körper bekommst. Erlebte Anatomie und Bewegung – mit Einf…achheit, Klarheit und Struktur. Das Training deiner Faszien mit Pilatesübungen bietet dir eine perfekte Grundlage, um deinen Körper zu trainieren, zu straffen und zu formen. Diese Basis kombiniere ich mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über Faszien – dein Bindegewebe. So erfährst du, was die optimale Lösung und der schnellste Weg ist, um deine Ziele zu erreichen! Mein Pilates meets Faszien-Training ist perfekt für dich, wenn du: • deine Muskulatur aus der Tiefe heraus trainieren möchtest. • dir mehr Beweglichkeit wünschst. • einen schmerzfreien Rücken anstrebst. • deine Schultern sich leicht und entspannt anfühlen sollen. • eine gute Haltung, mit der du strahlst, erhalten willst. • Tipps und Impulse für zu Hause bekommen möchtest. • deinen Körper verstehen willst. Die Kosten belaufen sich auf 15,- Euro/ Std.. Die Planung ist immer ein Halbjahr. Januar bis Juni und Juli bis Dezember. Ein Einstieg ist nach je Verfügbar jederzeit möglich. Du wählst eine Lieblingsstunde aus, kannst flexibel aber auch in einen anderen Kurs gehen, wenn es zu deiner Lieblingsstunde zeitlich mal nicht passt. Dafür musst du dich nicht ummelden. Einfach kommen! Ausgenommen sind Sonderregelungen oder behördliche Anordnungen . Max. 8-10 Teilnehmer Kostenlose Schnupperstunde nach Vereinbarung Überzeuge dich in einer Schnupperstunde selber von meiner einfachen aber wirkungsvollen Bewegung. Lass deinen Körper sich entscheiden was er braucht. Mehr anzeigen Reduzieren

Schnupperkurs für Anfänger*innen in der Kampfkunst Aikido

Aikido ist eine moderne japanische Kampfkunst, die von Morihei Ueshiba zum Anfang des 20. Jahrhunderts aus anderen Kampfkünsten entwickelt wurde. Seine Schüler*innen und wieder deren Schüle…r*innen und so weiter geben Aikido im regelmässigen Training weiter - also ist es ein Prozess und die Weiterentwicklung einer Idee: Man muß nicht zerstören, um siegreich zu sein. Aikido, wie wir es trainieren, ist Bewegung für deinen Körper und deinen Geist. Ruhe zu finden und sich selbst behaupten zu können, auch in schwierigen Situationen. Spass haben und gleichzeitig mit Respekt diese Kampfkunst zu praktizieren, ist uns wichtig. Durch das regelmässige Üben von unterschiedlichsten Bewegungen, Techniken, Formen, zuerst große und später immer kleinere, kann man gut lernen. Es gibt im Aikido keinen Wettkampf, kein Gegeneinander. Es ist die Idee von einem Miteinander, was diese Kampfkunst besonders macht. Mehr anzeigen Reduzieren

Krav Maga für Erwachsene und Jugendliche

Bei Spearhead Fitness/ Krav Maga Mülheim hast Du die Möglichkeit Krav Maga direkt von der Elite zu erlernen. Unsere Instruktoren sind alle von den israelischen Nahkampfausbildern Ran Nakash und Ita…y Dannenberg zertifiziert. Krav Maga ist weder Kampfsport noch Kampfkunst, vielmehr ist es ein zweckorientiertes Selbstverteidigungssystem, basierend auf einfachen Techniken, gepaart mit Stress - und Szenariotraining. Krav Maga besteht nicht nur aus einer Sammlung von diversen Techniken, sondern befasst sich auch mit "richtigem" Verhalten, Präventivmaßnahmen und natürlich Techniken zur Verteidigung der eigenen Person und Dritter und nutzt dabei instinktive menschliche Bewegungsabläufe. Mehr anzeigen Reduzieren

Eltern-Kind-Yoga

Erwachsene und Kinder machen gemeinsam Yoga. Spielerisch und mit viel Spaß wird die Koordination, die Konzentration sowie die Bindung zwischen Eltern und Kind gefördert. Die Stunde ist für Kinde…r ab 5 Jahren mit Ihren Eltern geeignet. Mehr anzeigen Reduzieren

Wandern

Wir bieten Wandern in Ratingen an. Egal ob du schon Erfahrungen gesammelt hast oder nicht, bei uns bist du herzlich willkommen. Gemeinsam halten wir uns nicht nur fit,sondern genießen die Natur und e…ntdecken zusammen Neues. Wenn du in Ratingen und Umgebung wohnst, bist du herzlich eingeladen bei uns reinzuschnuppern. Frage einfach diesen Termin zum Schnuppern an und komm mit uns wandern. Wir freuen uns auf dich! Mehr anzeigen Reduzieren

Aerobic-Gymnastik

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