Yoga Kurse in Deutschland

Offene Yogastunde

In meinen offenen Yogastunden stehen die innige Verbindung von Bewegung und Atem, das Einlassen auf Atemleere und -fülle und die vielen möglichen Variationen einer Übung im Mittelpunkt. Das bringt …Körper, Geist und Atem in Einklang und lässt uns eins werden mit unserer Handlung. Mehr anzeigen Reduzieren

Yin Yoga - Boost your system

Beim Yin Yoga werden alle Übungen 3-5 Minuten gehalten. Dabei wird vor allem das Fasziengewebe gedehnt und verschiedene Meridiane angesprochen. Sinnvoll ist Yin Yoga, wenn du ein sehr anstrengendes B…erufs- oder Privatleben hast oder deine Beweglichkeit verbessern möchtest. Mehr anzeigen Reduzieren

Yin & Yang Yoga - sanfter Kurs für alle Level

Yin & Yang Yoga. Wir werden Elemente des Yin Yoga mit aktiven Asanas verknüpfen. Auch die Atemtechnik kommt nicht zu kurz. Eine sehr entspannende und erfrischende Stunde erwartet dich.… Mehr anzeigen Reduzieren

Präventionskurs Hatha Yoga für Anfänger 8 x 75 Minuten

Prävetionskurs Hatha Yoga für Anfänger. Dieser Kurs entschleunigt und Du lernst, besser zu entspannen und Stress zu reduzieren. Dieser Kurs wird von Deiner Krankenkasse bezuschusst, 60 - 100 % is…t die Zuzahlung zumeist. Voraussetzung: Du hast an 80% des Kurses teilgenommen. Mehr anzeigen Reduzieren

Moby & Bodyweight in Bergisch Gladbach

Der Moby & Bodyweight Kurs besteht aus einem Mobilisationtraining. Hier stehen neben Faszientraining mit dem Foamroller Bewegungsflows auf dem Plan. Der zweite Teil beinhaltet Kraftübungen mit dem e…igenen Körpergewicht Mehr anzeigen Reduzieren

Yoga in Köln für alle

Ostasiatische Gelassenheit trifft auf die Dynamik des Westens.… Mehr anzeigen Reduzieren

Lunch Yoga - die beste Art der Mittagspause

45 Minuten, die es in sich haben: Entspannung, Stretching, Kräftigung, Energetisierung. Du fühlst Dich danach frisch und super vorbereitet für den Rest des Tages!… Mehr anzeigen Reduzieren

BIG Yoga - Yoga für Mollige 6 x 75 Minuten

BIG YOGA ...ist Yoga für Übergewichtige. Auch Du kannst Yoga, egal wie schwer Du bist und welche Einschränkungen Du mitbringst. Indem Du Yoga praktizierst, wirst Du von vielen Benefits pro…fitieren, die Yoga Deinem Körper und Deiner Seele bringt. Du praktizierst unter Gleichgesinnten. Dein Energielevel steigt, Du lernst Deinen Körper anzunehmen und zu lieben. Das ist eine wunderbare Voraussetzung, um langfristige und stabile Veränderungen zu mehr Gesundheit und mehr Wohlbefinden zu schaffen. Du wirst beweglicher und ausgeglichener. Dein Organismus sowie der Bewegungsapparat werden neu belebt, und das fühlt sich einfach richtig gut an. Durch Dein neues Körpergefühl  möchtest Du Deinem Körper mehr Gutes zuführen, hast automatisch mehr Lust auf gesunde und frische Ernährung. Du fühlst Dich... und das fühlt sich gut an. Yoga bedeutet Gelassenheit. Yoga ist fern von Ehrgeiz und Vergleichen. Beim BIG Yoga ist Dein Körper der Maßstab und das Yoga passt sich DIR an. So entstehen positive Gefühle, die ein ganz neues Lebensgefühl schaffen können. Du kannst mit BIG YOGA z.B. auch eine Diät unterstützen, wenn Du gerade eine machst. Aber Du wirst auch ganz von alleine das zu Dir passende Gewicht finden, wenn Du regelmäßig Yoga praktizierst. Falls Du noch nie Yoga gemacht hast, ist der BIG YOGA Einsteigerkurs genau richtig für Dich. Probiere es einfach aus! ASANYOGA bietet auch Ernährungsberatung an. Bitte frag danach, wenn Du Interesse hast. Mehr anzeigen Reduzieren

Pilates meets Faszien-Training

BEWEGST DU DICH SCHON ODER VERKLEBST DU NOCH? Erlebe in diesem Training, wie du einfach und schnell einen schmerzfreien und beweglichen Körper bekommst. Erlebte Anatomie und Bewegung – mit Einf…achheit, Klarheit und Struktur. Das Training deiner Faszien mit Pilatesübungen bietet dir eine perfekte Grundlage, um deinen Körper zu trainieren, zu straffen und zu formen. Diese Basis kombiniere ich mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über Faszien – dein Bindegewebe. So erfährst du, was die optimale Lösung und der schnellste Weg ist, um deine Ziele zu erreichen! Mein Pilates meets Faszien-Training ist perfekt für dich, wenn du: • deine Muskulatur aus der Tiefe heraus trainieren möchtest. • dir mehr Beweglichkeit wünschst. • einen schmerzfreien Rücken anstrebst. • deine Schultern sich leicht und entspannt anfühlen sollen. • eine gute Haltung, mit der du strahlst, erhalten willst. • Tipps und Impulse für zu Hause bekommen möchtest. • deinen Körper verstehen willst. Die Kosten belaufen sich auf 15,- Euro/ Std.. Die Planung ist immer ein Halbjahr. Januar bis Juni und Juli bis Dezember. Ein Einstieg ist nach je Verfügbar jederzeit möglich. Du wählst eine Lieblingsstunde aus, kannst flexibel aber auch in einen anderen Kurs gehen, wenn es zu deiner Lieblingsstunde zeitlich mal nicht passt. Dafür musst du dich nicht ummelden. Einfach kommen! Ausgenommen sind Sonderregelungen oder behördliche Anordnungen . Max. 8-10 Teilnehmer Kostenlose Schnupperstunde nach Vereinbarung Überzeuge dich in einer Schnupperstunde selber von meiner einfachen aber wirkungsvollen Bewegung. Lass deinen Körper sich entscheiden was er braucht. Mehr anzeigen Reduzieren

Yin-Yoga

Yin-Yoga ist ein ruhiger, tendenziell eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird und sich durch das lange, statische Halten bestimmter Yoga-Positionen auszeichne…t. Dies führt dazu, dass dein Körper sich langsam dehnt und öffnet. Deine innere Gedankenwelt steht im Vordergrund. Du kannst zu einem tiefen, ruhigen und meditationsähnlichen Zustand gelangen. Yin-Yoga ist der optimale Ausgleich zu deinem stressigen Alltag oder deinen fordernden Sporteinheiten. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen! Mehr anzeigen Reduzieren