Sport Kurse in Deutschland
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Sportabzeichen Aktionstag
Der Fitnessorden für Jung und Alt und Groß und Klein - Das Deutsche Sportabzeichen ist eine Auszeichnung des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) für vielseitige körperliche Leistung im Breite…nsport, also außerhalb des Wettkampfsports. Es kann sowohl von Kindern ab 6 Jahren und Jugendlichen, als auch von Erwachsenen und von beeinträchtigten Menschen erworben werden - diese müssen nicht Mitglied in einem Sportverein sein. Durch die drei Leistungsstufen Bronze, Silber und Gold ist es ein ideales Angebot für alle Menschen, die entsprechend ihren Neigungen und Fähigkeiten, Sport treiben und ihre Fitness testen und verbessern wollen. Die für das Sportabzeichen zu erbringenden Leistungen orientieren sich an den motorischen Grundfähigkeiten: Ausdauer Kraft Schnelligkeit Koordination Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Mi. 17:00 - 19:00 Uhr (31.08.2022) · Mülheim macht Sport (45470 Mülheim) · w/m, 6 - 99 Jahre


Radwandern Sport im Park
Fahrradtreff für alle – Touren von 25 bis 40 km: Radfahren ist eine gelenkschonende Form des Ausdauertrainings, bei der nahezu alle Muskelgruppen sowie das Gleichgewicht trainiert werden. Helm…pflicht! Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Mi. 17:45 - 20:00 Uhr (31.08.2022) und 8 weitere · Mülheim macht Sport (45468 Mülheim) · w/m, 18 - 99 Jahre


Bogensport Sport im Park
Die Teilnehmenden können Bogenschießen testen.… Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Mi. 18:00 - 19:30 Uhr (31.08.2022) und 3 weitere · Mülheim macht Sport (45478 Mülheim) · w/m, 6 - 99 Jahre


Zumba Sport im Park
Zumba verbindet Aerobic mit überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System durch Musik und Tanzschritte in Schwung gebracht.… Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Mi. 19:00 - 20:00 Uhr (31.08.2022) und 8 weitere · Mülheim macht Sport (45468 Mülheim) · w/m, 16 - 99 Jahre


Rückenfitness Sport im Park
Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln we…rden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Do. 17:30 - 18:30 Uhr (01.09.2022) und 8 weitere · Mülheim macht Sport (45478 Mülheim) · w/m, 16 - 99 Jahre


SUP Sport im Park
Stand-Up-Paddling hat sich in den letzten Jahren zu einer Trendsportart entwickelt. ,,Gepaddelt‘‘ wird im Stehen auf einem aufblasbaren SUP. Paddeltechnik, Auge-Hand-Koordination, BewegungsablÃ…¤ufe, Balance und Ausdauer werden trainiert. Uwe Dörrenhaus und Oliver Vogt, KHTC Mülheim e. V. Anfänger*innen Jedes Alter (ab 12 Jahre), Voraussetzung: Schwimmfähigkeit • Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung und Bestätigung unter sup@khtc.de • Boards, Paddel und Schwimmwesten werden gestellt. Teilnahmezahl ist auf 8 Personen begrenzt. Nur einmalige Teilnahme aufgrund der hohen Nachfrage möglich! Umkleiden und Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Do. 18:00 - 19:00 Uhr (01.09.2022) und 8 weitere · Mülheim macht Sport (45481 Mülheim) · w/m, 12 - 99 Jahre


Faszientraining ohne Hilfsmittel Sport im Park
Mit flotter Musik werden die Faszien in Schwung gebracht. Spaß ist garantiert.… Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Fr. 10:00 - 11:00 Uhr (02.09.2022) und 8 weitere · Mülheim macht Sport (45468 Mülheim) · w/m, 16 - 99 Jahre


Qi Gong Sport im Park
Aus dem fernen Osten stammende Ausdrucks- / Bewegungs- Formen zur Gesundheitsförderung und -erhaltung. Ruhige, meditative Übungen, bei denen Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit zu einer harmonisc…hen Einheit werden. Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Fr. 11:00 - 12:00 Uhr (02.09.2022) und 3 weitere · Mülheim macht Sport (45478 Mülheim) · w/m, 16 - 99 Jahre


Fit für Bewegung im Park
Eine Mischung aus Walking und Mobilisation, geeignet für Menschen ab 65 Jahren auch mit Einschränkungen insbesondere im Bereich der inneren Medizin. Unter Aufsicht einer qualifizierten Trainerin …erfolgt ein Heranführen an dauerhafte Bewegung. Durch individuelle und motivierende Aufgabenstellungen kommt es zu langsamen, aber stetigen Leistungssteigerungen. Strecke, Tempo und Bewegungsaufforderungen können ganz individuell angepasst werden Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Fr. 11:00 - 12:00 Uhr (02.09.2022) und 8 weitere · Mülheim macht Sport (45470 Mülheim) · w/m, 65 - 99 Jahre


Krav Maga / Selbstverteidigung Sport im Park
Das Selbstverteidigungssystem Krav Maga umfasst Präventivmaßnahmen, natürliche Techniken zur Verteidigung und nutzt dabei instinktive menschliche Bewegungsabläufe. Es befasst sich mit Angriffen… aus allen Richtungen sowie mit Bedrohungen durch mehrere Angreifende. Krav Maga bietet Lösungen gegen waffenlose Angriffe (Schläge, Tritte, Würgegriffe, etc.), bewaffnete Angriffe (Messer, Schusswaffen, Steine, etc.) und Bedrohungen und Belästigungen. Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Fr. 11:30 - 12:45 Uhr (02.09.2022) und 8 weitere · Mülheim macht Sport (45468 Mülheim) · w/m, 16 - 99 Jahre