Yoga Kurse in Deutschland

Hatha Yoga sanft in Neuss

Yoga macht glücklich. Diese Sequenz Hatha Yoga sanft ist für alle Level geeignet, auch für Anfänger und Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen. Anfangs- und Endentspannung sorgen daf…ür , dass Du abschalten kannst. Leichte Dehnübungen und kräftigende Haltungen bringen Deinen Körper in Schwung. Auch yogische Atemtechniken wirst Du praktizieren. Nach diesem Kurs fühlst Du Dich frisch und wunderbar entspannt. Mehr anzeigen Reduzieren

Yogaboard Class - Level 1+2

In unserer Yogaboard Class stärkst Du Deinen Gleichgewichtssinn und Deine Core – Muskulatur mit viel Spaß und Energie. ​ Durch die gebogene Unterseite des Yoga – Balanceboards wird Dein Train…ing noch intensiver und bringt Deine Körperbeherrschung auf eine andere Ebene. ​ Egal ob Du Yoga – Fan oder Fitnessbegeistert bist, das Yogaboard ist für jeden eine spannende Herausforderung.​ Ein Spaß für Anfänger oder Profis. Probiere es aus und entdecke etwas Neues für Dich! Mehr anzeigen Reduzieren

Yin Yoga in Neuss

Yin Yoga, die passive Art, Yoga zu praktizieren. Yin Yoga ist eine Form der Akupressur, die Du selbst durch die Haltungen mit Deinem Körper bewirkst. Du arbeitest im Yin Yoga nicht mit Deiner Muskelk…raft, sondern lässt nach Möglichkeit alle Muskeln entspannt, während Du ca. 3-4 Minuten in der jeweiligen Asana verweilst. Damit wirst Du tieferliegende Gewebeschichten erreichen, z.B. das Fasziengewebe und löst dort, in den Organen und Meridianen Blockaden. Chi (Lebenskraft ) wird mobilisiert, der Status Deiner Gelenke, Bänder und Sehnen wird positiv beeinflußt. Dieses Yoga ist entschleunigend, heilsam und meditativ. Für alle Level geeignet. Bitte ein Handtuch mitbringen. Mehr anzeigen Reduzieren

Pilates meets Faszien-Training

BEWEGST DU DICH SCHON ODER VERKLEBST DU NOCH? Erlebe in diesem Training, wie du einfach und schnell einen schmerzfreien und beweglichen Körper bekommst. Erlebte Anatomie und Bewegung – mit Einf…achheit, Klarheit und Struktur. Das Training deiner Faszien mit Pilatesübungen bietet dir eine perfekte Grundlage, um deinen Körper zu trainieren, zu straffen und zu formen. Diese Basis kombiniere ich mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über Faszien – dein Bindegewebe. So erfährst du, was die optimale Lösung und der schnellste Weg ist, um deine Ziele zu erreichen! Mein Pilates meets Faszien-Training ist perfekt für dich, wenn du: • deine Muskulatur aus der Tiefe heraus trainieren möchtest. • dir mehr Beweglichkeit wünschst. • einen schmerzfreien Rücken anstrebst. • deine Schultern sich leicht und entspannt anfühlen sollen. • eine gute Haltung, mit der du strahlst, erhalten willst. • Tipps und Impulse für zu Hause bekommen möchtest. • deinen Körper verstehen willst. Die Kosten belaufen sich auf 15,- Euro/ Std.. Die Planung ist immer ein Halbjahr. Januar bis Juni und Juli bis Dezember. Ein Einstieg ist nach je Verfügbar jederzeit möglich. Du wählst eine Lieblingsstunde aus, kannst flexibel aber auch in einen anderen Kurs gehen, wenn es zu deiner Lieblingsstunde zeitlich mal nicht passt. Dafür musst du dich nicht ummelden. Einfach kommen! Ausgenommen sind Sonderregelungen oder behördliche Anordnungen . Max. 8-10 Teilnehmer Kostenlose Schnupperstunde nach Vereinbarung Überzeuge dich in einer Schnupperstunde selber von meiner einfachen aber wirkungsvollen Bewegung. Lass deinen Körper sich entscheiden was er braucht. Mehr anzeigen Reduzieren

Yoga in Köln für alle

Ostasiatische Gelassenheit trifft auf die Dynamik des Westens.… Mehr anzeigen Reduzieren

Yin & Yang Yoga - sanfter Kurs für alle Level

Yin & Yang Yoga. Wir werden Elemente des Yin Yoga mit aktiven Asanas verknüpfen. Auch die Atemtechnik kommt nicht zu kurz. Eine sehr entspannende und erfrischende Stunde erwartet dich.… Mehr anzeigen Reduzieren

BIG Yoga - Yoga für Mollige 6 x 75 Minuten

BIG YOGA ...ist Yoga für Übergewichtige. Auch Du kannst Yoga, egal wie schwer Du bist und welche Einschränkungen Du mitbringst. Indem Du Yoga praktizierst, wirst Du von vielen Benefits pro…fitieren, die Yoga Deinem Körper und Deiner Seele bringt. Du praktizierst unter Gleichgesinnten. Dein Energielevel steigt, Du lernst Deinen Körper anzunehmen und zu lieben. Das ist eine wunderbare Voraussetzung, um langfristige und stabile Veränderungen zu mehr Gesundheit und mehr Wohlbefinden zu schaffen. Du wirst beweglicher und ausgeglichener. Dein Organismus sowie der Bewegungsapparat werden neu belebt, und das fühlt sich einfach richtig gut an. Durch Dein neues Körpergefühl  möchtest Du Deinem Körper mehr Gutes zuführen, hast automatisch mehr Lust auf gesunde und frische Ernährung. Du fühlst Dich... und das fühlt sich gut an. Yoga bedeutet Gelassenheit. Yoga ist fern von Ehrgeiz und Vergleichen. Beim BIG Yoga ist Dein Körper der Maßstab und das Yoga passt sich DIR an. So entstehen positive Gefühle, die ein ganz neues Lebensgefühl schaffen können. Du kannst mit BIG YOGA z.B. auch eine Diät unterstützen, wenn Du gerade eine machst. Aber Du wirst auch ganz von alleine das zu Dir passende Gewicht finden, wenn Du regelmäßig Yoga praktizierst. Falls Du noch nie Yoga gemacht hast, ist der BIG YOGA Einsteigerkurs genau richtig für Dich. Probiere es einfach aus! ASANYOGA bietet auch Ernährungsberatung an. Bitte frag danach, wenn Du Interesse hast. Mehr anzeigen Reduzieren

FuncFlow - Functional Training meets Yoga

Functional Flow Training kombiniert Yoga mit funktionellen Übungen, um deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern. So steigerst du dein Wohlbefinden, beugst Verletzungen vor und holst dir …Energie für den Alltag. Mehr anzeigen Reduzieren

YoHiLates - Yoga meets HIIT meets Pilates

YoHiLates kombiniert die entspannenden Asanas aus dem Yoga, High Intensity Intervalltraining und die Pilates Prinzipien für einen starkes Powerhouse-Intervall-Training.… Mehr anzeigen Reduzieren

Yoga in Köln für Erwachsene

Yoga - Urlaub für dich & deinen Körper! Der Kurs fördert deine Beweglichkeit, trainiert tiefliegende Muskeln, verbessert die Balance und sorgt für Entspannung. So erhält dein Körper eine ges…unde Kraft und Stabilität. Das Programm beinhaltet überwiegend dynamische Flow-Einheiten, welche mit statischen Sequenzen kombiniert werden. Die Atmung spielt im Yoga ebenfalls eine wichtige Rolle, ob dynamisch oder statisch, jede Einheit der Stunde wird verbunden mit einer bewussten Atmung. Gestartet wird mit einer ruhigen Einstimmung, so kannst du dich auf die Einheit vorbereiten und den Alltag hinter dir lassen. Die Stunde endet mit einer Entspannungssequenz, aus der du die nötige Kraft und Energie für den Alltag ziehst. Yoga Sequenzen setzen sich überwiegend aus Hatha-Yoga, Vinyasa-Flow-Yoga und Yin-Yoga zusammen. Mehr anzeigen Reduzieren