Yoga Kurse in Deutschland

Yoga in Köln für alle

Ostasiatische Gelassenheit trifft auf die Dynamik des Westens.… Mehr anzeigen Reduzieren

Lunch Yoga - die beste Art der Mittagspause

45 Minuten, die es in sich haben: Entspannung, Stretching, Kräftigung, Energetisierung. Du fühlst Dich danach frisch und super vorbereitet für den Rest des Tages!… Mehr anzeigen Reduzieren

BIG Yoga - Yoga für Mollige 6 x 75 Minuten

BIG YOGA ...ist Yoga für Übergewichtige. Auch Du kannst Yoga, egal wie schwer Du bist und welche Einschränkungen Du mitbringst. Indem Du Yoga praktizierst, wirst Du von vielen Benefits pro…fitieren, die Yoga Deinem Körper und Deiner Seele bringt. Du praktizierst unter Gleichgesinnten. Dein Energielevel steigt, Du lernst Deinen Körper anzunehmen und zu lieben. Das ist eine wunderbare Voraussetzung, um langfristige und stabile Veränderungen zu mehr Gesundheit und mehr Wohlbefinden zu schaffen. Du wirst beweglicher und ausgeglichener. Dein Organismus sowie der Bewegungsapparat werden neu belebt, und das fühlt sich einfach richtig gut an. Durch Dein neues Körpergefühl  möchtest Du Deinem Körper mehr Gutes zuführen, hast automatisch mehr Lust auf gesunde und frische Ernährung. Du fühlst Dich... und das fühlt sich gut an. Yoga bedeutet Gelassenheit. Yoga ist fern von Ehrgeiz und Vergleichen. Beim BIG Yoga ist Dein Körper der Maßstab und das Yoga passt sich DIR an. So entstehen positive Gefühle, die ein ganz neues Lebensgefühl schaffen können. Du kannst mit BIG YOGA z.B. auch eine Diät unterstützen, wenn Du gerade eine machst. Aber Du wirst auch ganz von alleine das zu Dir passende Gewicht finden, wenn Du regelmäßig Yoga praktizierst. Falls Du noch nie Yoga gemacht hast, ist der BIG YOGA Einsteigerkurs genau richtig für Dich. Probiere es einfach aus! ASANYOGA bietet auch Ernährungsberatung an. Bitte frag danach, wenn Du Interesse hast. Mehr anzeigen Reduzieren

Pilates meets Faszien-Training

BEWEGST DU DICH SCHON ODER VERKLEBST DU NOCH? Erlebe in diesem Training, wie du einfach und schnell einen schmerzfreien und beweglichen Körper bekommst. Erlebte Anatomie und Bewegung – mit Einf…achheit, Klarheit und Struktur. Das Training deiner Faszien mit Pilatesübungen bietet dir eine perfekte Grundlage, um deinen Körper zu trainieren, zu straffen und zu formen. Diese Basis kombiniere ich mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über Faszien – dein Bindegewebe. So erfährst du, was die optimale Lösung und der schnellste Weg ist, um deine Ziele zu erreichen! Mein Pilates meets Faszien-Training ist perfekt für dich, wenn du: • deine Muskulatur aus der Tiefe heraus trainieren möchtest. • dir mehr Beweglichkeit wünschst. • einen schmerzfreien Rücken anstrebst. • deine Schultern sich leicht und entspannt anfühlen sollen. • eine gute Haltung, mit der du strahlst, erhalten willst. • Tipps und Impulse für zu Hause bekommen möchtest. • deinen Körper verstehen willst. Die Kosten belaufen sich auf 15,- Euro/ Std.. Die Planung ist immer ein Halbjahr. Januar bis Juni und Juli bis Dezember. Ein Einstieg ist nach je Verfügbar jederzeit möglich. Du wählst eine Lieblingsstunde aus, kannst flexibel aber auch in einen anderen Kurs gehen, wenn es zu deiner Lieblingsstunde zeitlich mal nicht passt. Dafür musst du dich nicht ummelden. Einfach kommen! Ausgenommen sind Sonderregelungen oder behördliche Anordnungen . Max. 8-10 Teilnehmer Kostenlose Schnupperstunde nach Vereinbarung Überzeuge dich in einer Schnupperstunde selber von meiner einfachen aber wirkungsvollen Bewegung. Lass deinen Körper sich entscheiden was er braucht. Mehr anzeigen Reduzieren

Hatha Yoga

HATHA YOGA - Ein sehr klassischer Stil, der viele Yogarichtungen, bei denen der Körper durch Asanas gestärkt wird, vereint. So können in diesem Kurs verschiedene Elemente aus unterschiedlichen Stil…en je nach Bedürfnis der Teilnehmer verwendet werden. Dieser Stil ist körperbetonter, als andere klassische Yogastile. Mehr anzeigen Reduzieren

Regenbogenyoga für Kinder (3-5 Jahre)

Es wird aktive Bewegung mit Entspannung und Meditation für die Kinder kombiniert. Sie finden durch diese Art der Durchführung zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit und können ihren Alltag besser, leich…ter und innerlich gestärkter begegnen. Sie bekommen durch dieses Konzept Möglichkeiten der eigenen Stressregulierung und Bewältigung, die sie auch in den Alltag übertragen können. Besonders im schulischen Kontext (Klassenarbeiten, Prüfungssituationen, Referate, Konfliktsituationen) kann dies eine große Hilfe für manches Kind sein, sich selbst besser zu regulieren und zu entspannen. Durch die Förderung der Sozialkompetenz in den Stunden, können die Kinder neue Ideen und Verhaltensweisen im Alltag, z.B. bei ihren Mitschülern umsetzen und ausprobieren. Die Entspannungstechniken und das „Nach-Innen-Gehen“ fördert die Selbstwahrnehmung und die Selbstakzeptanz. Das führt zu „starken“ Kindern, die feste Wurzeln bekommen. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung kann zu einem erheblichen Maße die Befindlichkeit verbessern. Die Kinder werden achtsamer mit sich und mit ihrer Umwelt. Mehr anzeigen Reduzieren

Hot Yoga

Durch die derzeitige Situation sind wir etwas vorsichtig mit den heißen Klassen. Deswegen liegt die Temperatur der Hot Yoga Klassen derzeit so bei 35 Grad. Wenn sich die Situation entspannt, werden w…ir natürlich wieder wie gewohnt einheizen. Wir hoffen sehr, auf Dein Verständnis. Schwitzen wirst Du dennoch :) Hot Yoga - das sind 26 Körperübungen (Asanas) – 13 davon im Stehen und 13 am Boden, zwei Atemübungen (Pranayama). Ziel der Übungen in ihrer festgelegten Reihenfolge ist es, alle Gelenke, alle Muskeln und Sehnen, sowie alle Organe optimal zu durchbluten. Deine Wirbelsäule wird dabei schonend gedehnt und gestärkt. Der Clou beim Hot Yoga ist die merklich erhöhte Raumtemperatur von 38 Grad(derzeit 35 Grad), die eine zusätzliche, intensive Entgiftung durch das starke Schwitzen fördert. Aber nicht nur das: Durch die Wärme wird Dein Körper schneller aufgewärmt, was mögliche Verletzungsrisiken stark verringert. Deshalb ist Hot Yoga auch für ältere oder von Hause aus unflexible Menschen besonders geeignet. Die 90 Minuten in der Klasse regen Deinen Stoffwechsel an und stärken Dein Immunsystem. Mehr anzeigen Reduzieren

Yoga

Yoga ist nicht nur Körperübung, sondern ein Weg, um vollkommene Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erlangen und diese mit dem Atem zu vereinen.… Mehr anzeigen Reduzieren

CLASSYoga

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Gerade heute sind die von den Yogis entwickelten Methoden von unschätzba…ren Wert, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen. Mehr anzeigen Reduzieren

● Selfcare Yoga ●

This yoga practice is suitable for all levels. With individual support, adjustment/alignment of your asana practice. Flowing sequences of asanas will energize your body, release tension and activate …the whole system to wake up and start your weekend in a positive way. • We must revolutionize the rules of society that have us believe self care is selfish. In your practice creating more room for yourself and stay whole, healthy and happy. Mehr anzeigen Reduzieren