Fitness Kurse in Deutschland

Twirling und Majorettensport

Wir sind ein Majorettenverein in Mönchengladbach. Der Majorettensport und das Twirling sind unsere Leidenschaft. Wir trainieren regelmäßig, damit unsere Auftritte noch besser werden. Wir nehmen au…ßerdem regelmäßig an Meisterschaften teil. Hast du Lust mitzumachen oder denkst, dass es genau das richtige für dein Kind ist? Jeder aus Mönchengladbach und Umgebung ist herzlich zu einem kostenlosen Probetraining eingeladen. Wir freuen uns, wenn du kommst. Melde dich einfach zu unserem Trainingstermin an und schnupper in unser Training hinein. Wir freuen uns. Mehr anzeigen Reduzieren

Spiel- & Krabbelgruppe für Babys und Eltern (6 Wochen - 1 Jahr)

Unsere HTV-Krabbelgruppen richten sich an Eltern und ihre Babys im Alter von 6 Wochen bis 1 Jahr. Unsere Krabbelgruppen finden jeden Montag, Dienstag und Mittwoch jeweils von 9:00-10:15 Uhr und von 1…0:30-11:45 Uhr statt. Die frühe Förderung bietet Ihnen die Möglichkeit, die Entwicklung Ihres Kindes im ersten Lebensjahr zu beobachten und durch individuelle, bedürfnisorientierte Spiel- und Bewegungsanregungen zu fördern. Ab der sechsten Lebenswoche können Sie sich in dieser Gruppe mit anderen Eltern austauschen, knüpfen Kontakte, erhalten kreative Spielanregungen für zu Hause und werden in Ihrer aktuellen Situation begleitet. Ihren Kindern wird auf diese Weise ein Kontakt zu Gleichaltrigen ermöglicht. Dabei erhalten Ihre Kinder auf emotionaler, sozialer und motorischer Ebene vielfältige Anregungen. Wir bieten insgesamt 4 Krabbelgruppen an, in denen Kinder mit einer Geburtstags-Spanne von ca. 3 Monaten zusammen kommen. Weitere 2 Gruppen sind für Kinder gemischten Alters. Bitte informieren Sie sich beim HTV über den für Sie passenden Kurstermin. Mehr anzeigen Reduzieren

Selbstverteidigung Krav Maga für Frauen

Hier lernst Du, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichkeiten, die du hast, so wie Du bist. Du lernst Gefahrensituationen schon im Vorfeld besser einzuschätzen, auch Reflextraining, Konditio…nstraining und Krafttraining sind Teil des Unterrichts. Durch Stress-, Drill- und Überwindungstraining wirst Du gezielt geschult und Dein Reaktionsvermögen wird verbessert. Dein Selbstbewusstsein wird gestärkt sowie Dein Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten und in Dich. Hier lernst Du Dich und Deinen Körper neu kennen und Deine Kraft optimal zu nutzen. Das Ganzkörpertraining wirkt sich auf die gesamte Muskulatur aus. Durch verschiedene Techniken, Schläge und Tritte werden deine Fähigkeiten erweitert. Gute Kämpfer sind ständig in Bewegung. Das Training verbessert deine Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. Es bringt den gesamten Körper auf Touren und stärkt die Kondition und Koordination und das Selbstbewusstsein. Motorische Fähigkeiten und schnelles Reaktionsvermögen werden geschult. Regelmäßiges Boxtraining verbessert die Beweglichkeit. Kickboxen, Selbstverteidigung und Krav Maga sind Teil des Trainings. Wir trainieren unter anderem Deine mentale Stärke. Sie bildet die fundamentale Grundlage, um das eigene Potenzial voll ausschöpfen zu können und Deine Ziele zu erreichen, nicht nur im Sport. Dieses Training stärkt Dein Selbstbewusstsein und das Vertrauen in Dich selbst. Du kannst viel mehr, als Du Dir zutraust! Wir haben unbegrenzte Möglichkeiten uns zu verhalten und das sollte uns bewusst sein. Grenzen sind dafür da um sie zu überwinden. Wir helfen Dir dabei. Bodenkampf und Abwehr gegen mehrere Angreifer wird ebenfalls ins Training eingeschlossen. Mehr anzeigen Reduzieren

Aerobic-Fitnessgymnastik

Die Aerobic-Gymnastikgruppe baut mit typischen Aerobic-Elementen ihre Kondition auf. Die Stunde beinhaltet außerdem gezielte Gymnastikübungen zum Muskelaufbau. In der Stunde werden verschiedene Kl…eingeräte genutzt. Mehr anzeigen Reduzieren

Reha- und Präventionssport 1

Rehabilitationssport bietet die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Die Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern und den Verl…auf von Krankheiten positiv zu beeinflussen. Ziel ist es wieder am gesellschaftlichen Leben teilnehmen zu können. Nach einer Erkrankung ist es wichtig, die Genesung zu erleichtern, die Eigenverantwortlichkeit zu stärken und zu einem langfristigen, ganzheitlichen selbstständigen Bewegungstraining zu motivieren. Deshalb trainieren wir 1 Stunde und freuen uns über jeden neuen Teilnehmer. Bei Interesse gibt es eine Schnupperstunde. Die Teilnahme am Rehasport ist über eine ärztliche Verordnung möglich oder über eine Mitgliedschaft. Die Kurse finden sowohl montags von 19:00-20:00 Uhr in der Turnhalle der 49. Grundschule auf der Bernhardstraße 80, 01187 Dresden und auch mittwochs von 17:30-18:30 Uhr in der Sporthalle des BSZ für Gastgewerbe auf er Ehrlichstraße 1, 01067 Dresden statt. Mehr anzeigen Reduzieren

Spinning in der Body Mind Arena

Bereit, deine Grenzen zu sprengen und neue Fitnessziele zu erreichen? Mein Spinning-Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, in einer motivierenden Atmosphäre voller Energie und mitreißender Musik …durchzustarten. Erlebe, wie jede Fahrt dich deinem Ziel näherbringt. Wir treffen uns in der Body Mind Arena Bonnn undtrainieren in einer kleinen Gruppe. max. 7 Plätze je Kurs. Jeweils 7 Plätze frei. Mehr anzeigen Reduzieren

Twirling und Majorettensport

Wir sind ein Majorettenverein in Mönchengladbach. Der Majorettensport und das Twirling sind unsere Leidenschaft. Wir trainieren regelmäßig, damit unsere Auftritte noch besser werden. Wir nehmen au…ßerdem regelmäßig an Meisterschaften teil. Hast du Lust mitzumachen oder denkst, dass es genau das richtige für dein Kind ist? Jeder aus Mönchengladbach und Umgebung ist herzlich zu einem kostenlosen Probetraining eingeladen. Wir freuen uns, wenn du kommst. Melde dich einfach zu unserem Trainingstermin an und schnupper in unser Training hinein. Wir freuen uns. Mehr anzeigen Reduzieren

Gymnastik für Frauen Dienstag

Die Frauen werden mit gezielten Gymnastik- und Kräftigungsübungen fit gehalten. Hierfür kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.… Mehr anzeigen Reduzieren

Volleyball für Erwachsene

Volleyball ist genau dein Sport? Du kommst aus Gelsenkirchen oder Umgebung? Dann bist du bei uns genau richtig: Wir lieben Volleyball. Wir trainieren regelmäßig und freuen uns über interessierte ne…ue Mitspieler. Zu einem kostenlosen Volleyball Probetraining ist jeder aus Gelsenkirchen und Umgebung herzlich eingeladen. Melde dich einfach zu einem Trainingstermin an und komm vorbei. Wir freuen uns auf dich. Mehr anzeigen Reduzieren

Kanuwandersport - Canadiersport

Kanu-Wandern Die DJK Kanuschule bietet Einführungskurse für den Kanu-Wandersport an. Diese Natursportart ist leicht zu erlernen und kann einzeln oder auch in Gruppen ausgeübt werden. Kanufahren ka…nn von Menschen in jedem Alter betrieben werden, solange eine gewisse Grundfitness gegeben ist. Vorbedingung ist, schwimmen zu können. Wie bei den meisten Sportarten empfehlen wir, vorab eine ärztliche Untersuchung durchführen zu lassen, um unerkannte gesundheitliche Risiken ausschließen zu können. Kanusport ist die wohl schönste Art und Weise, die Natur vom Wasser aus zu genießen. Am meisten Spaß macht Kanu-Wandern, wenn man das Boot und die Situationen beherrscht und gut einschätzen kann - dann ist es auch am sichersten. Eine qualifizierte Ausbildung und Übung z. B. in einer Kanu-Schule und einem Verein ist daher ein guter und geselliger Beginn für Sicherheit beim Kanufahren. Ein passendes Boot sowie Paddel und Schwimmweste werden im Rahmen des Kanu-Kurses von uns gestellt. Die Dauer eines Einführungskurses beträgt ca. 1½ Stunden. Die einmalige Teilnehmergebühr für einen Einführungskurs beträgt 20,00€ pro Person. Für Vereinsmitglieder entfällt die Kursgebühr. Bitte teilen Sie bei der Anmeldung per email bitte Ihre Kontaktdaten, den Vor- und Zunamen der teilnehmenden Erwachsenen sowie Mobilrufnummer für einen Rückruf bzw. für Informationen bei Ausfall oder schlechten Wetterverhältnissen. Weiterhin wäre es wichtig zu wissen, ob Sie schon Erfahrungen im Kajaksport besitzen und ob evtl. Einschränkungen bestehen. Zu Ihrer eigenen Sicherheit benötigen wir als Veranstalter von Ihnen eine Bestätigung der Schwimmfähigkeit. Winter 2024/2025 Alle Auskünfte und weitere Informationen zu den Angeboten im kommenden Winter erhälst Du über diese E-Mail-Adresse: kanuwandern@djk-ruhrwacht.de Mehr anzeigen Reduzieren