Fitness Kurse in Deutschland

Rückenfitness mit Anja

Live-Training im virtuellen KursraumFester Termin –angeleitetes Training –mehr MotivationSei dabeiGestreamt wird über CISCO WebEx Meetings. … Mehr anzeigen Reduzieren

Bodyworkout mit Anja

Live-Training im virtuellen KursraumFester Termin –angeleitetes Training –mehr MotivationSei dabeiGestreamt wird über CISCO WebEx Meetings. … Mehr anzeigen Reduzieren

Functional Training mit Kena

Functional Training Online und live Training über Zoom Ganzkörpertraining zur Stabilisierung des Muskelapparats, der Sehnen und der Gelenke. Freie Übungen mit komplexen Bewegungsabläufen, die m…ehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Samstag 10.00 Uhr (aus dem Wohnzimmer, Garten etc.) Für das Training benötigst Du nur eine Matte,-oder ein großes Handtuch und eine Flasche Wasser! Das Training findet über Zoom statt. Du musst Dir dafür nichts herunterladen, nur den zugeschickten Link anklicken und dann bist Du schon beim OnlineTraining am Start! Hast Du Lust mit mir etwas Gutes für Deinen Körper zu tun und auch während des Lockdowns fit zu bleiben? Dann schreibe mir gerne: kena-hardt@t-online.de Mehr anzeigen Reduzieren

BeckenbodenFit (derzeit ONLINE LIVETRAINING)

Beim BeckenbodenFit steht die Wahrnehmung der Beckenboden-Muskulatur und die Stabilisation der Körpermitte im Vordergrund. Der Kurs richtet sich genauso an frisch gebackene Mamas, wie an jene von… euch die gerne noch etwas nach holen möchten. Beim BeckenbodenFit unterstützen, intensivieren und verlängern oder ersetzen wir deine Kassenrückbildung. Gezielte Ganzkörperübungen machen dich fit und ein Entspannungsteil am Ende sorgt für dein mentales Wohlbefinden. Mehr anzeigen Reduzieren

BodyArt mit Anja

bodyART –Das einzigartige Training Das bodyART-Training ist ein funktionelles und gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, welches hilft mentale und körperliche Dysbalancen auszugleichen. … Durch Atmung und Konzentration sowie bewusstes, fließendes und langsames Bewegen können sich Körper und Geist entspannen. Während des bodyART-Trainings findet immer ein Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, Ausdehnen und Zusammenziehen, , Hoch- und Tiefbewegungen statt. Über diesen Ansatz findet jeder Teilnehmer im Training seine Herausforderung, aber auch seinen Ausgleich. bodyART-Training schult nicht nur Stabilität, Balance, Konzentration, Koordination und Flexibilität, sondern regt zusätzlich das Herz-Kreislauf-System an. Über die körperliche Aktivität wird somit innere Ruhe und Ausgeglichenheit erreicht. Mehr anzeigen Reduzieren

SchwangerFit (derzeit ONLINE LIVETRAINING)

Dieser Kurs erhält deine Fitness, ist aber auch für Einsteigerinnen geeignet. Mit SchwangerFit beugen wir schwangerschaftstypischen Beschwerden vor, geben dir Kraft für den Alltag und ermöglichen …deinem Baby einen guten Start. SchwangerFit ist ein straffendes und stärkendes Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Hilfsmitteln und einem Entspannungsteil am Ende der für dein mentales Wohlbefinden sorgt. Der Spaß steht im Vordergrund. Mehr anzeigen Reduzieren

Funktionales Body Workout für Jugendliche und Erwachsene

In der heutigen Zeit ist ein Großteil der Menschen beruflich stark eingebunden, oftmals wird eine sitzende Tätigkeit verübt. Man fährt mit dem Auto oder der Straßenbahn zur Arbeit und lediglich d…er Weg von der Haustüre zum Transportmittel und an den Arbeitsplatz wird zu Fuß zurückgelegt. Wir alle haben wenig Zeit, Muße und das Fachwissen uns eine effektive Trainingsgestaltung selbst zusammenzustellen. Jetzt übernehmen wir das für euch! Hierwerden alle Gelenke, Muskeln und Sehnen bei der ausführenden Bewegung betrachtet. Diese Betrachtungsweise ist die Grundlage des „Functional Training“. Der ganze Körper wird in seiner Komplexität gesehen und trainiert. Eine effektive Muskulatur und der Abbau von Dysbalancen führt zu einem starken Körper. Das, in Verbindung mit Spaß und gegenseitiger Motivation in der Gruppe, ist unser Ziel. So können Sie mitmachen: 1.Zoom-Meeting beitreten über den Link: https://us02web.zoom.us/j/84131553802?pwd=Y0NZNmUrbnhDRzU4bjZMRjRlT1hjZz09 2.die Meeting-ID: 841 3155 3802 eingeben 3.den Kenncode: 1905 eingeben Mehr anzeigen Reduzieren

ONLINE - Ganzkörper∙Mix

40 minütiges Kraftworkout zur Ganzkörperkräftigung mit zusätzlichen Stabilisationsübungen zur Stärkung der Körpermitte. EQUIPMENT: Matte, Gewichte… Mehr anzeigen Reduzieren

ONLINE - Rücken∙FIT

30 Min. mit Fokus auf die Rumpfstabilität und -mobilität. Die Übungen helfen Dir für ein aufrechtes Arbeiten und Kraftschöpfen. EQUIPMENT: Es ist lediglich eine Matte notwendig.… Mehr anzeigen Reduzieren