Fitness Kurse in Deutschland

Box-Day Kinder

Jeden Mittwoch hängen wir für euch die Boxsäcke auf. Von 16 bis 18 Uhr dürfen Kinder von 8 bis 14 Jahre bevorzugt boxen. Ab 18 Uhr stehen die Böxsäcke für Jugendliche ab 15 Jahre zur Verf…ügung. Das Angebot ist kostenlos und es ist keine Anmeldung notwendig. Mehr anzeigen Reduzieren

Wassergymnastik

Anfrage nur mit Geburtsdatum möglich!… Mehr anzeigen Reduzieren

Drachenbootfahren für Anfänger

Wie wäre es mit einem Mannschaftssport auf dem Wasser? Die Kanuschule der DJK Ruhrwacht Mülheim bietet allen interessierten Erwachsenen mittwochs ein Drachenboot-Anfängertraining an. Drachenboot…-Sport ist die Verbindung von Tempo und Dynamik mit exotischem Flair im Team und spannenden Rennen in reich geschmückten Booten. Erfahrene TrainerInnen und Steuerleute der DJK Ruhrwacht erklären die Paddeltechnik und vermitteln beim Üben auf der Ruhr die ersten Paddelerfahrungen im Drachenboot. Das Drachenbootfahren ist ein schnell erlernbarer Sport, der die Koordination, die Motorik und die Ausdauer fördert. Zudem stellt die Naturverbundenheit des Drachenbootsports einen idealen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags dar. Drachenbootfahren bietet Faszination und Begeisterung. Außerdem steht beim Anfängertraining der Spaß, die Herausforderung und Spannung im Vordergrund. Die 13 Meter langen Drachenboote werden von bis zu 20 PaddlernInnen vorwärtsbewegt. Die Technik des Drachenbootfahrens ist für Menschen jeden Alters einfach zu erlernen. Der Drachenbootsport begeistert durch seine sportliche Atmosphäre im Team und seiner Dynamik. Voraussetzungen sind auch in dieser Kanudisziplin eine allgemeine körperliche Gesundheit und die Schwimmtauglichkeit. Es wird empfohlen, geeignete Sportkleidung in doppelter Ausführung mitzubringen. Das Equipment wie Paddel und Schwimmwesten werden von der DJK Ruhrwacht e. V. gestellt. Voraussetzung ist lediglich, dass man 50 Meter in Bekleidung schwimmen kann. Die gesundheitlichen Voraussetzungen sollte der Sportler/die Sportlerin allerdings im Vorfeld ärztlich abklären lassen. Mehr anzeigen Reduzieren

Box-Day Jugendliche

Jeden Mittwoch hängen wir für euch die Boxsäcke auf. Von 16 bis 18 Uhr dürfen Kinder von 8 bis 14 Jahre bevorzugt boxen. Ab 18 Uhr stehen die Böxsäcke für Jugendliche ab 15 Jahre zur Verf…ügung. Das Angebot ist kostenlos und es ist keine Anmeldung notwendig. Mehr anzeigen Reduzieren

Calisthenics-Treff

Wir treffen uns jeden Mittwoch um 18.30 Uhr im Sportpark und trainieren gemeinsam. Unser Claisthenics-Coach Osama leitet das Training. Es wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht trainier…t. Am Ende steht immer eine Freestyle-Session an. Dort können schwierige Calisthenics Moves wie zum Beispiel "The Human Flag", "Muscle-Ups" und weitere Figuren mit dem Coach geübt werden. Interessierte können Mittwochs um 18.30 Uhr zum Outdoorgym Sportpark Styrum kommen oder sich auch gerne bei uns unter 0163 / 2560818 per Telefon oder WhatsApp melden (Mindestalter 14 Jahre). Mehr anzeigen Reduzieren

Wassergymnastik

Anfrage nur mit Geburtsdatum möglich!… Mehr anzeigen Reduzieren

Lauftreff Sport im Park

Dieser Kurs ist geeignet für Laufbegeisterte und jene, die es werden wollen. Die Routen werden je nach Bedarf ausgewählt (Laufbahn Sportplatz Witthausbusch, Leinpfad oder Wasserbahnhof). Siegfrie…d Kalweit, TSV Viktoria Anfänger*innen bis Fortgeschrittene Erwachsene • Duschen und Umkleiden am Sportplatz vorhanden Mehr anzeigen Reduzieren

Aquafitness

Anfrage nur mit Geburtsdatum möglich!… Mehr anzeigen Reduzieren

Qi Gong Sport im Park

Aus dem fernen Osten stammende Ausdrucks- / Bewegungs- Formen zur Gesundheitsförderung und -erhaltung. Ruhige, meditative Übungen, bei denen Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit zu einer harmonisc…hen Einheit werden. Mehr anzeigen Reduzieren