Fitness Kurse in Deutschland

Krav Maga für Kinder von 10 - 15 Jahre

Der Kids Krav Maga - Kurs ist für Kinder von 10 – 15 Jahren gedacht. Durch das Erlernen von Techniken zur Selbstverteidigung wird automatisch das Selbstvertrauen aufgebaut und die Selbstbehauptung …gefördert. Kinder müssen lernen „Nein“ zu sagen, wenn ihnen eine Situation oder Berührung unangenehm ist. Im Kids Krav Maga - Kurs wird ihnen beigebracht, wie sie sich möglichst schnell und effektiv aus einer Gefahrensituation befreien können. Die Kinder sollen lernen Situationen, die gefährlich werden können frühzeitig zu erkennen, um präventive Maßnahmen ergreifen zu können. Gezielt werden die koordinativen – und konditionellen Fähigkeiten, wie Grob – und Feinmotorik, Ausdauer und Beweglichkeit, geschult. Durch das Kinder Krav Maga - Training verbessert sich automatisch die Konzentrationsfähigkeit der Kinder und das Selbstbewußtsein wird gesteigert. Zum Probetraining und zur Anmeldung sollte ein Sorgeberechtigter mitkommen. Dienstag: 17.15 - 18.15 Uhr Freitag: 17.15 - 18.15 Uhr Mehr anzeigen Reduzieren

Badminton und Air Badminton

Wir bieten Badminton und Air Badminton an 7 Tagen die Woche an und freuen uns über jede Person ab 4 Jahren bis 99 Jahren. Wir lieben Badminton und bei uns ist jeder richtig. Unsere Werte Wertsc…hätzung, Offenheit und Transparenz leben wir von innen heraus - deswegen sind wir erfolgreich Melde dich einfach kurz bei unserem Projektleiter, Benny Kölsch an. Du erreichst ihn unter 01636999471 oder unter benjamin.koelsch@tsv-heimaterde.de Mehr anzeigen Reduzieren

Jumping Balance

Jumping Balance - für jeden der Lust auf Bewegung auf Musik hat Alter, Gewicht, Leistungsstand spielen hier überhaupt keine Rolle. Bei jedem Sprung werden über 400 Muskeln angesprochen und de…r Lachmuskel ist garantiert einer von ihnen. Das Ausdauertraining kräftigt Muskulatur und Knochen, schult den Gleichgewichtssinn, verbessert die Koordination und Beweglichkeit, senkt den Blutdruck, stärkt das Immunsystem und verbrennt ganz nebenbei mit viel Spaß dreimal so viele Kalorien wie eine gleich lange Joggingeinheit. Mehr anzeigen Reduzieren

Powermix

Wir erhöhen das Tempo… In dieser Stunde wird ein intensives und kalorienverbrennendes Workout vermittelt, das den ganzen Körper beansprucht. Nach einem gründlichen Warm-up folgen ein schwei…ßtreibendes Training auf dem Step sowie verschiedene Kräftigungübungen mit Kleingeräten, wie z.B. Hanteln, Langhanteln, Flexibar zu motivierender Musik. Ein abschließendes entspannendes Cool-Down soll der aktiven Erholung dienen. Ein bisschen Kondition und Spaß solltet Ihr haben! Mehr anzeigen Reduzieren

Orienttanz

Unsere Bellydancegruppe tanzt orientalischen Bauchtanz teilweise nach moderner Musik. Der verschiedenen Choreographien werden von der Trainerin anschaulich vermittelt.… Mehr anzeigen Reduzieren

Schachtraining und interne Spiele für Jugendliche und Erwachsene

Dieses Schachtraining richtet sich in erster Linie an Jugendliche, die schon fortgeschritten sind. Die Altersangabe ist nur ungefähr. Der Übergang zu den älteren Jugendlichen und Erwachsenen ist fl…ießend, so wie auch die Trainingszeit nach hinten ausgedehnt werden kann. Auch können diese Jugendlichen nicht nur in ihrem Altersbereich intern mitspielen, sondern auch bereits interne Turnierspiele gegen Erwachsene bestreiten. Es kann auch deutlich nach 20:30 Uhr weiter gespielt werden. Mehr anzeigen Reduzieren

Aikido - ab 12 Jahre

Aikido ist eine relativ junge japanische Kampfkunst, die etwa zur gleichen Zeit wie das moderne Judo und Karate entstanden ist. Während Judo und Karate Wettkämpfe durchführen, verzichtet das Aikido… ganz und gar darauf und konzentriert sich auf Selbstverteidigungstechniken. Typisch für diese Techniken sind die runden, kreisförmigen und tänzerisch anmutenden Bewegungen. Das Aikido besteht aus Wurf- und Haltetechniken, die grundsätzlich alle darauf ausgerichtet sind, den Angreifer aus dem Gleichgewicht zu bringen und durch Hebel oder Würfe an der Fortsetzung des Angriffs zu hindern. Der Angreifer läuft ins Leere und wird in einen Strudel von Drehbewegungen des Verteidigers hineingesogen, aus dem Gleichgewicht gebracht und zu Boden gezwungen. Alle Techniken werden mit einem Partner geübt, so dass jeder einmal in die Rolle des Angreifers und Verteidigers schlüpft. Die vielseitigen Bewegungsformen fördern die allgemeine Kondition, verbessern die Geschmeidigkeit und Reaktionsfähigkeit und vermitteln Selbstbewusstsein in das eigene Können. Zu einem kostenlosen Aikido Probetraining ist jeder herzlich eingeladen. Melde dich einfach unten zu unserem Trainingstermin an. Wir freuen uns. Weitere Infos: https://judoschule-falkensee.de/aikido/ Mehr anzeigen Reduzieren

Kick- und Thaiboxen für Erwachsene und Jugendliche

Beim Kickboxen wird das klassische Boxen mit Tritten kombiniert. Bei Spearhead Fitness wird die Vollkontaktvariante gelehrt. Freizeitsportler als auch Kämpfer, die in den Ring steigen möchten, werd…en ausgiebig in Schlag- und Trittkombination geschult. Die Ausdauer, Koordination und Schnellkraft werden dabei automatisch verbessert. Montag: 17.45 - 19.00 Uhr Freitag: 19.45 - 21.00 Uhr Mehr anzeigen Reduzieren

Wiedereinsteigerkurs Standard/Latein

Dieser Kurs richtet sich an Tanzschüler die unter Anleitung eines Tanzsporttrainers mehr über Technik und Ausführung der Tänze lernen wollen und an Paare die ihre Tanzerfahrungen wieder auffrische…n wollen. Mehr anzeigen Reduzieren

Badminton und Air Badminton

Wir bieten Badminton und Air Badminton an 7 Tagen die Woche an und freuen uns über jede Person ab 4 Jahren bis 99 Jahren. Wir lieben Badminton und bei uns ist jeder richtig. Unsere Werte Wertsc…hätzung, Offenheit und Transparenz leben wir von innen heraus - deswegen sind wir erfolgreich Melde dich einfach kurz bei unserem Projektleiter, Benny Kölsch an. Du erreichst ihn unter 01636999471 oder unter benjamin.koelsch@tsv-heimaterde.de Mehr anzeigen Reduzieren