Fitness Kurse in Deutschland

Kids Kung Fu - Pandas 4-6 Jahre

Starke Pandas: Selbstbehauptung & Power für Vorschulkinder! 🐼 In unserer Panda-Gruppe stärken wir Kinder im Alter von 4–6 Jahren für den Alltag. Der Fokus liegt auf spielerischer Selbstve…rteidigung und dem sicheren Umgang mit Konflikten. Durch gezielte Übungen fördern wir Kraft, Koordination und den natürlichen Bewegungsdrang. Erfolgserlebnisse auf der Matte festigen das Selbstbewusstsein, was besonders für Vorschulkinder eine wertvolle Vorbereitung auf die Schule ist. Mit viel Spaß lernen die Kleinen, ihre Grenzen zu kommunizieren und über sich hinauszuwachsen. Mehr anzeigen Reduzieren

Kids Kung Fu Tiger 7-9 Jahre

Starke Tiger: Selbstverteidigung & Anti-Mobbing für Schulkinder! 🐯 Unsere Tiger-Gruppe bietet Kindern im Alter von 7–9 Jahren den idealen Raum, um über sich hinauszuwachsen. In diesem Alter …wird der sichere Umgang mit Gleichaltrigen immer wichtiger. Wir vermitteln effektives Kung Fu und praxisnahe Selbstverteidigung, die speziell auf den Schulalltag zugeschnitten sind. Ein besonderer Fokus liegt auf der Selbstbehauptung und dem gezielten Selbstschutz gegen Mobbing. Die Kinder lernen, klare Grenzen zu ziehen, Konflikte verbal zu lösen und in brenzligen Situationen selbstbewusst aufzutreten. Mehr anzeigen Reduzieren

Kids Kung Fu Dragons 10-13 Jahre

Werde ein Dragon: Selbstverteidigung & Fokus für Teens! 🐉 In der Dragon-Gruppe (10–13 Jahre) bereiten wir Jugendliche auf die Herausforderungen der weiterführenden Schule vor. Das Training k…ombiniert anspruchsvolles Kung Fu mit moderner Selbstverteidigung. Hier geht es um weit mehr als Technik: Wir stärken das Selbstbewusstsein, fördern die körperliche Kraft und schärfen die Konzentration. Ein Schwerpunkt liegt auf dem Selbstschutz und der Deeskalation von Konflikten sowie dem konsequenten Handeln in Stresssituationen. In einer respektvollen Gemeinschaft lernen die Dragons, Verantwortung zu übernehmen und mental über sich hinauszuwachsen. Werde sicher, fit und verteidigungsfähig – entwickle deine wahre Stärke bei uns! Mehr anzeigen Reduzieren

Volleyball für Erwachsene

Volleyball ist genau dein Sport? Du kommst aus Gelsenkirchen oder Umgebung? Dann bist du bei uns genau richtig: Wir lieben Volleyball. Wir trainieren regelmäßig und freuen uns über interessierte ne…ue Mitspieler. Zu einem kostenlosen Volleyball Probetraining ist jeder aus Gelsenkirchen und Umgebung herzlich eingeladen. Melde dich einfach zu einem Trainingstermin an und komm vorbei. Wir freuen uns auf dich. Mehr anzeigen Reduzieren

Wing Tsjun und Selbstverteidigung

Wing Tsjun für Erwachsene & Teens (ab 14 J.): Kampfkunst trifft Effektivität! 🥋✨ Suchst du nach einem Weg, dich körperlich auszupowern und gleichzeitig echtes Know-how für deine Sicherheit… zu erlangen? Unser Training ab 14 Jahren bietet dir die perfekte Mischung aus traditioneller Kampfkunst und moderner, kompromissloser Selbstverteidigung. Hier lernst du, die Kraft des Gegners geschickt gegen ihn selbst zu verwenden. Wir fördern deine Fitness, Beweglichkeit und mentale Stärke. Ob als Ausgleich zum Alltag oder um deine Selbstbehauptung im öffentlichen Raum zu stärken: Bei uns entwickelst du ein neues Körpergefühl und die nötige Gelassenheit für Stresssituationen. Werde Teil unserer Gemeinschaft und entdecke ein System, das auf Logik und Effizienz statt auf roher Kraft basiert. Melde dich jetzt zum Probetraining an! Mehr anzeigen Reduzieren

Badmintontraining für Fortgeschrittene

Unsere Abteilung bietet ideale Voraussetzungen für Interessenten aller Spielstärken. Den ca. 60 aktiven erwachsenen Mitgliedern stehen in der Sporthalle der Geschwister-Scholl-Schule (5-Felder) wöc…hentlich an drei Tagen insgesamt ca. 8 Stunden Trainingszeit zur Verfügung. Tipps zum Erlernen und Optimieren der Technik werden auf Wunsch gern gegeben. In der Abteilung verfügen vier Trainer über eine gültige Lizenz. Zum Schnuppertraining können Schläger ausgeliehen werden. Bei Interesse ist eine Teilnahme an Turnieren oder in einer der vier Punktspielteams möglich. Groß geschrieben werden bei uns GUTE LAUNE, FAIRNESS und INTEGRATION. Details zum Vereinsgeschehen können auch den Vereinszeitungen entnommen werden, deren letzten vier Ausgaben auf www.vfv-hildesheim.com ersichtlich sind. Mehr anzeigen Reduzieren

Kinderturnen für Kinder von 3 bis 10 Jahren

Die Kinder können sich an verschiedenen Geräten und Stationen austoben. Die Gruppe wird von einer erfahrenen Übungsleiterin geleitet und es stehen 2 ebenfalls qualifizierte Betreuerinnen zur Verf�…�gung. Mehr anzeigen Reduzieren

Kanuwandersport - Canadiersport

Kanu-Wandern Die DJK Kanuschule bietet Einführungskurse für den Kanu-Wandersport an. Diese Natursportart ist leicht zu erlernen und kann einzeln oder auch in Gruppen ausgeübt werden. Kanufahren ka…nn von Menschen in jedem Alter betrieben werden, solange eine gewisse Grundfitness gegeben ist. Vorbedingung ist, schwimmen zu können. Wie bei den meisten Sportarten empfehlen wir, vorab eine ärztliche Untersuchung durchführen zu lassen, um unerkannte gesundheitliche Risiken ausschließen zu können. Kanusport ist die wohl schönste Art und Weise, die Natur vom Wasser aus zu genießen. Am meisten Spaß macht Kanu-Wandern, wenn man das Boot und die Situationen beherrscht und gut einschätzen kann - dann ist es auch am sichersten. Eine qualifizierte Ausbildung und Übung z. B. in einer Kanu-Schule und einem Verein ist daher ein guter und geselliger Beginn für Sicherheit beim Kanufahren. Ein passendes Boot sowie Paddel und Schwimmweste werden im Rahmen des Kanu-Kurses von uns gestellt. Die Dauer eines Einführungskurses beträgt ca. 1½ Stunden. Die einmalige Teilnehmergebühr für einen Einführungskurs beträgt 20,00€ pro Person. Für Vereinsmitglieder entfällt die Kursgebühr. Bitte teilen Sie bei der Anmeldung per email bitte Ihre Kontaktdaten, den Vor- und Zunamen der teilnehmenden Erwachsenen sowie Mobilrufnummer für einen Rückruf bzw. für Informationen bei Ausfall oder schlechten Wetterverhältnissen. Weiterhin wäre es wichtig zu wissen, ob Sie schon Erfahrungen im Kajaksport besitzen und ob evtl. Einschränkungen bestehen. Zu Ihrer eigenen Sicherheit benötigen wir als Veranstalter von Ihnen eine Bestätigung der Schwimmfähigkeit. Alle Auskünfte und weitere Informationen zu den Angeboten im kommenden Winter bekommst Du über diese E-Mail-Adresse: kanuwandern@djk-ruhrwacht.de Mehr anzeigen Reduzieren

Gymnastik für muslimische Frauen

Die Frauen werden mit gezielten Gymnastik- und Kräftigungsübungen fit gehalten. Hierfür kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.… Mehr anzeigen Reduzieren

Badmintontraining für Beginner und Fortgeschrittene

Unsere Abteilung bietet ideale Voraussetzungen für Interessenten aller Spielstärken. Den ca. 60 aktiven erwachsenen Mitgliedern stehen in der Sporthalle der Geschwister-Scholl-Schule (5-Felder) wöc…hentlich an drei Tagen insgesamt ca. 8 Stunden Trainingszeit zur Verfügung. Tipps zum Erlernen und Optimieren der Technik werden auf Wunsch gern gegeben. In der Abteilung verfügen vier Trainer über eine gültige Lizenz. Zum Schnuppertraining können Schläger ausgeliehen werden. Bei Interesse ist eine Teilnahme an Turnieren oder in einer der vier Punktspielteams möglich. Groß geschrieben werden bei uns GUTE LAUNE, FAIRNESS und INTEGRATION. Details zum Vereinsgeschehen können auch den Vereinszeitungen entnommen werden, deren letzten vier Ausgaben auf www.vfv-hildesheim.com ersichtlich sind. Mehr anzeigen Reduzieren