Fitness Kurse in Deutschland

Hula Hoop

Rundherum fit mit dem Hula Hula Hoop macht nicht nur Spaß, sondern stärkt besonders die Körpermitte. Aber nicht nur die Bauchmuskulatur wird trainiert, auch Beine, Po und Rückenmuskulatur. Wer …den Reifen schwingt, richtet sich automatisch gut auf und verbessert seine Haltung – ein idealer Ausgleich zu langen Schreibtischtagen. Du hast Spaß am Hula Hoop Reifen oder möchtest ihn ausprobieren? Dann komm zu unseren Kursen am Dienstags von 17.15 bis 18.15 Uhr in die Südstr. 25a und/oder von 18.30 bis 19.30 Uhr in die Eduardstr. 6 in Mülheim an der Ruhr. Wir trainieren nicht nur den Hula kreisen zu lassen, sondern nutzen ihn auch als Hilfsmittel für andere Sportübungen, hullern auf einem Bein oder üben Choreographien ein. Ich freue mich mit Dir den Hula Hoop zu entdecken! Mehr anzeigen Reduzieren

Beckenbodengymnastik

Arbeite in 10 Wochen an einem gesunden und leistungsfähigen Beckenboden und lerne dies in den Alltag zu integrieren. Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich (§20 SGB V). Weitere Infos unter h…allo@profecto-gesund.de Mehr anzeigen Reduzieren

Kanuwandersport

Die DJK Kanuschule bietet Einführungskurse für den Kanu-Wandersport an. Diese Natursportart ist leicht zu erlernen und kann einzeln oder auch in Gruppen ausgeübt werden. Kanufahren kann von Mensche…n in jedem Alter betrieben werden, solange eine gewisse Grundfitness gegeben ist. Vorbedingung ist, schwimmen zu können. Wie bei den meisten Sportarten empfehlen wir, vorab eine ärztliche Untersuchung durchführen zu lassen, um unerkannte gesundheitliche Risiken ausschließen zu können. Kanusport ist die wohl schönste Art und Weise, die Natur vom Wasser aus zu genießen. Am meisten Spaß macht Kanu-Wandern, wenn man das Boot und die Situationen beherrscht und gut einschätzen kann - dann ist es auch am sichersten. Eine qualifizierte Ausbildung und Übung z. B. in einer Kanu-Schule und einem Verein ist daher ein guter und geselliger Beginn für Sicherheit beim Kanufahren. Ein passendes Boot sowie Paddel und Schwimmweste werden im Rahmen des Kanu-Kurses von uns gestellt. Die Dauer eines Einführungskurses beträgt ca. 1½ Stunden. Mehr anzeigen Reduzieren

Nordic Walking Einsteigerkurs (Präventionskurs)

Der Einsteigerkurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst! Weitere Informationen unter www.skiclub-koeln.de… Mehr anzeigen Reduzieren

Badmintonworkshop für Erwachsene (Anfänger/Hobby/Uni-Eignungstest)

Termine: 2023: 17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 22.05., 05.06. Montags 18:15 Uhr – 19:15 Uhr Sporthalle: Gesamtschule Berger-Feld, Adenauerallee 110, 45891 Gelsenkirchen (Sporthalle 3) … Gebühren: 30,00€ Trainerin: Rebecca Woldt (B-Trainerin) Dieser Workshop richtet sich an Interessierte, welche die Sportart Badminton als Hobby ohne Wett-kampfgedanken kennenlernen möchten. Auch kann dieser Workshop als Vorbereitung auf den Sporteignungstest in der Sportart Badminton genutzt werden. Geplant ist ein Training, in dem grundlegende Techniken erlernt/verbessert werden, einfache, clevere Spielzüge trainiert und die Regeln mit ggf. Sonderregeln im aktiven Spiel umgesetzt werden. Anmeldung: bis zum 09.04.2023 jugendwart@badminton.psv-gelsenkirchen.de Anschließend werden euch alle Workshopdetails, sowie die Rechnung zu-geschickt. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht nötig. Bei Stornierung bis zum 09.04.2023 ist eine 100% Rückzahlung möglich, danach ist keine Erstattung möglich. In diesem Fall kann der Teilnehmer-platz jedoch übertragen werden. Bei Absage durch den Veranstalter werden euch 100% des Betrages erstattet. Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen Veranstalter: PSV Gelsenkirchen e.V. Abt. Badminton www.badminton.psv-gelsenkirchen.de Mehr anzeigen Reduzieren

Nordic Cross - Skiken- Einsteigerkurs

Warum Skiken? Es ist ein sehr gelenkschonendes Ausdauertraining! Es ist ein effektives Herz-Kreislauftraining! Es ist ein extrem gutes Koordinations- und Ganzkörpertraining! Es ist ziemlich reg…enstabil und somit bei fast jedem Wetter machbar! Es ist leicht zu erlernen und liegt sehr nah der Skating Langlauftechnik! Es macht riesig Spaß! Was sind Skikes? Sie haben zwei luftgefüllte Gummireifen mit einem Durchmesser von 150 mm. Die Räder sind verstellbar, so dass die Aluminiumschiene dazwischen für Schuhgrößen von 36 - 47 passen. Befestigt wird der Schuh mit den 3 Klettverschlüssen (oder Ratschen). Die Bremse ist individuell einstellbar und funktioniert extrem gut, hat wenig Verschleiß und ist während der Abfahrt gut zu dosieren. Die Skikes werden zusammen mit Variostöcken in Schulterhöhe gefahren. Die Höhe der Stöcke ist bei unseren Trainingsmaterialien ebenfalls einstellbar. Unsere Schnupperkurse oder feste Trainingseinheiten findest Du auf: www.skiclub-koeln.de Mehr anzeigen Reduzieren