Fitness Kurse in Deutschland

Nordic Cross - Skiken- Einsteigerkurs

Warum Skiken? Es ist ein sehr gelenkschonendes Ausdauertraining! Es ist ein effektives Herz-Kreislauftraining! Es ist ein extrem gutes Koordinations- und Ganzkörpertraining! Es ist ziemlich reg…enstabil und somit bei fast jedem Wetter machbar! Es ist leicht zu erlernen und liegt sehr nah der Skating Langlauftechnik! Es macht riesig Spaß! Was sind Skikes? Sie haben zwei luftgefüllte Gummireifen mit einem Durchmesser von 150 mm. Die Räder sind verstellbar, so dass die Aluminiumschiene dazwischen für Schuhgrößen von 36 - 47 passen. Befestigt wird der Schuh mit den 3 Klettverschlüssen (oder Ratschen). Die Bremse ist individuell einstellbar und funktioniert extrem gut, hat wenig Verschleiß und ist während der Abfahrt gut zu dosieren. Die Skikes werden zusammen mit Variostöcken in Schulterhöhe gefahren. Die Höhe der Stöcke ist bei unseren Trainingsmaterialien ebenfalls einstellbar. Unsere Schnupperkurse oder feste Trainingseinheiten findest Du auf: www.skiclub-koeln.de Mehr anzeigen Reduzieren

Eltern-Kind-Yoga

Erwachsene und Kinder machen gemeinsam Yoga. Spielerisch und mit viel Spaß wird die Koordination, die Konzentration sowie die Bindung zwischen Eltern und Kind gefördert. Die Stunde ist für Kinde…r ab 5 Jahren mit Ihren Eltern geeignet. Mehr anzeigen Reduzieren