Fitness Kurse in Deutschland

Pilates meets Faszien-Training

BEWEGST DU DICH SCHON ODER VERKLEBST DU NOCH? Erlebe in diesem Training, wie du einfach und schnell einen schmerzfreien und beweglichen Körper bekommst. Erlebte Anatomie und Bewegung – mit Einf…achheit, Klarheit und Struktur. Das Training deiner Faszien mit Pilatesübungen bietet dir eine perfekte Grundlage, um deinen Körper zu trainieren, zu straffen und zu formen. Diese Basis kombiniere ich mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über Faszien – dein Bindegewebe. So erfährst du, was die optimale Lösung und der schnellste Weg ist, um deine Ziele zu erreichen! Mein Pilates meets Faszien-Training ist perfekt für dich, wenn du: • deine Muskulatur aus der Tiefe heraus trainieren möchtest. • dir mehr Beweglichkeit wünschst. • einen schmerzfreien Rücken anstrebst. • deine Schultern sich leicht und entspannt anfühlen sollen. • eine gute Haltung, mit der du strahlst, erhalten willst. • Tipps und Impulse für zu Hause bekommen möchtest. • deinen Körper verstehen willst. Die Kosten belaufen sich auf 15,- Euro/ Std.. Die Planung ist immer ein Halbjahr. Januar bis Juni und Juli bis Dezember. Ein Einstieg ist nach je Verfügbar jederzeit möglich. Du wählst eine Lieblingsstunde aus, kannst flexibel aber auch in einen anderen Kurs gehen, wenn es zu deiner Lieblingsstunde zeitlich mal nicht passt. Dafür musst du dich nicht ummelden. Einfach kommen! Ausgenommen sind Sonderregelungen oder behördliche Anordnungen . Max. 8-10 Teilnehmer Kostenlose Schnupperstunde nach Vereinbarung Überzeuge dich in einer Schnupperstunde selber von meiner einfachen aber wirkungsvollen Bewegung. Lass deinen Körper sich entscheiden was er braucht. Mehr anzeigen Reduzieren

Feldhockey für Jungs 9/10 Jahre

Dienstag 17:00 - 18:30 Freitag 16:30 - 18:00 Wir bieten kostenloses Schnuppertraining für die schönste Ballsportart der Welt an! Feldhockey ist ein toller Mannschaftssport, in dem Koordination, …Technik, Ausdauer und natürlich auch Teamgeist gefördert werden. Kommt einfach beim Training vorbei - ihr braucht feste Turnschuhe, Sportsachen und etwas zu trinken. Unsere erfahrenen Trainer/-innen zeigen euch, wie man Hockey spielt. 1 Monat kostenloses Probetraining Mehr anzeigen Reduzieren

Wandern

Wir bieten Wandern in Ratingen an. Egal ob du schon Erfahrungen gesammelt hast oder nicht, bei uns bist du herzlich willkommen. Gemeinsam halten wir uns nicht nur fit,sondern genießen die Natur und e…ntdecken zusammen Neues. Wenn du in Ratingen und Umgebung wohnst, bist du herzlich eingeladen bei uns reinzuschnuppern. Frage einfach diesen Termin zum Schnuppern an und komm mit uns wandern. Wir freuen uns auf dich! Mehr anzeigen Reduzieren

Krav Maga für Erwachsene und Jugendliche

Bei Spearhead Fitness/ Krav Maga Mülheim hast Du die Möglichkeit Krav Maga direkt von der Elite zu erlernen. Unsere Instruktoren sind alle von den israelischen Nahkampfausbildern Ran Nakash und Ita…y Dannenberg zertifiziert. Krav Maga ist weder Kampfsport noch Kampfkunst, vielmehr ist es ein zweckorientiertes Selbstverteidigungssystem, basierend auf einfachen Techniken, gepaart mit Stress - und Szenariotraining. Krav Maga besteht nicht nur aus einer Sammlung von diversen Techniken, sondern befasst sich auch mit "richtigem" Verhalten, Präventivmaßnahmen und natürlich Techniken zur Verteidigung der eigenen Person und Dritter und nutzt dabei instinktive menschliche Bewegungsabläufe. Mehr anzeigen Reduzieren

Kraftvoll und gesund den Tag gestalten

s wird ein vom DOSB und der ZPP zertifizierter Präventionskurs mit 12 Einheiten a 60 min. duchgeführt. Dieser wird von den gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme mit bis zu 80% bezu…schußt. Zielgruppe sind Erwachsene jeden Alters. Mitzubringen sind leichte Sportkleidung und Hallenschuhe und natürlich Spaß an der Bewegung. Mehr anzeigen Reduzieren

Wassergymnastik

Das Wasser ist ein optimales Medium, um den Kreislauf anzuregen und die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten. Zudem wird dem Abbau der Muskulatur entgegengewirkt. Die 45-minütige Einheit fördert d…ie Gesundheit. Nach einer Aufwärmphase werden gezielte Übungen und Gymnastik durchgeführt. Die Übungseinheit endet mit einem Spiel. Mehr anzeigen Reduzieren

Aerobic-Gymnastik

… Mehr anzeigen Reduzieren