Kurse in Ratingen

92  Kurse  in 30  Kategorien  gefunden
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Kinderturnen für Kinder von 3 bis 10 Jahren

Kinderturnen für Kinder von 3 bis 10 Jahren

Die Kinder können sich an verschiedenen Geräten und Stationen austoben. Die Gruppe wird von einer erfahrenen Übungsleiterin geleitet und es stehen 2 ebenfalls qualifizierte Betreuerinnen zur Verfgung. Mehr anzeigen Reduzieren

Nächster Termin: Mi. 16:00 - 18:00 Uhr (29.05.2024) und 5 weitere · STG Sunshine (40878 Ratingen) · w/m, 3 - 10 Jahre

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Gymnastik für Frauen Mittwoch

Gymnastik für Frauen Mittwoch

Die Frauen werden mit gezielten Gymnastik- und Kräftigungsübungen fit gehalten. Hierfür kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. Mehr anzeigen Reduzieren

Nächster Termin: Mi. 18:15 - 19:15 Uhr (29.05.2024) und 5 weitere · STG Sunshine (40878 Ratingen) · w, 18 - 99 Jahre

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Sparkasse Hilden · Ratingen · Velbert
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Nordic Walking Erwachsene

Nordic Walking Erwachsene

Philosophie: Jeder/m KursteilnehmerIn werden Wege aufgezeigt, wie er/sie durch Nordic Walking ein besseres Körpergefühl entwickeln kann. Nordic Walking sollte immer ein Weg zu mehr Erholung, ein Ausgleich für Körper und Seele sein. Nehmen Sie uns beim Wort und besuchen Sie einen Kurs bei unserer qualifizierten Nordic Walking Instruktorin. Profitieren Sie von weiteren Vorzügen des Nordic Walking, zum Beispiel: Ganzkörpertraining, verbesserte Körperhaltung, effektives Training für den gesamten Organismus, ideales Training zur Gewichtsoptimierung, hilft gegen Rückenschmerzen. Mehr anzeigen Reduzieren

Nächster Termin: Di. 18:00 - 19:00 Uhr (28.05.2024) und 5 weitere · STG Sunshine (40878 Ratingen) · w/m, 18 - 99 Jahre

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Gymnastik für Damen und Herren

Gymnastik für Damen und Herren

Die Gruppe wird mit verschiedenen Übungen zum Muskelaufbau, zum Konditionsaufbau und auch zur Entspannung fit gehalten. Mehr anzeigen Reduzieren

Nächster Termin: Do. 19:00 - 20:00 Uhr (06.06.2024) und 4 weitere · STG Sunshine (40878 Ratingen) · w/m, 18 - 99 Jahre

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Aerobic-Fitnessgymnastik

Aerobic-Fitnessgymnastik

Die Aerobic-Gymnastikgruppe baut mit typischen Aerobic-Elementen ihre Kondition auf. Die Stunde beinhaltet außerdem gezielte Gymnastikübungen zum Muskelaufbau. In der Stunde werden verschiedene Kleingeräte genutzt. Mehr anzeigen Reduzieren

Nächster Termin: Mo. 18:30 - 19:30 Uhr (27.05.2024) und 5 weitere · STG Sunshine (40878 Ratingen) · w/m, 18 - 70 Jahre

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Yoga

Yoga

Die Stunde startet mit einer Anfangsmeditation und hat ein bestimmtes Thema. Basierend auf diesem Thema werden gezielt Yogahaltungen praktiziert. Am Ende der Stunde folgt eine wohltuende Endentspannung. Mehr anzeigen Reduzieren

Nächster Termin: Mi. 20:00 - 21:00 Uhr (29.05.2024) und 4 weitere · STG Sunshine (40878 Ratingen) · w/m, 18 - 70 Jahre

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Eltern-Kind-Yoga

Eltern-Kind-Yoga

Erwachsene und Kinder machen gemeinsam Yoga. Spielerisch und mit viel Spaß wird die Koordination, die Konzentration sowie die Bindung zwischen Eltern und Kind gefördert. Die Stunde ist für Kinder ab 4 Jahren mit Ihren Eltern geeignet. Mehr anzeigen Reduzieren

Nächster Termin: Sa. 10:30 - 11:30 Uhr (08.06.2024) · STG Sunshine (40878 Ratingen) · w/m, 4 - 99 Jahre

Teilnehmen ab 5,00 €
Gymnastik für Frauen Dienstag

Gymnastik für Frauen Dienstag

Die Frauen werden mit gezielten Gymnastik- und Kräftigungsübungen fit gehalten. Hierfür kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. Mehr anzeigen Reduzieren

Nächster Termin: Di. 18:00 - 19:00 Uhr (28.05.2024) und 5 weitere · STG Sunshine (40880 Ratingen) · w, 18 - 99 Jahre

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Kanuwandersport - Canadiersport

Kanuwandersport - Canadiersport

Die DJK Kanuschule bietet Einführungskurse für den Kanu-Wandersport an. Diese Natursportart ist leicht zu erlernen und kann einzeln oder auch in Gruppen ausgeübt werden. Kanufahren kann von Menschen in jedem Alter betrieben werden, solange eine gewisse Grundfitness gegeben ist. Vorbedingung ist, schwimmen zu können. Wie bei den meisten Sportarten empfehlen wir, vorab eine ärztliche Untersuchung durchführen zu lassen, um unerkannte gesundheitliche Risiken ausschließen zu können. Kanusport ist die wohl schönste Art und Weise, die Natur vom Wasser aus zu genießen. Am meisten Spaß macht Kanu-Wandern, wenn man das Boot und die Situationen beherrscht und gut einschätzen kann - dann ist es auch am sichersten. Eine qualifizierte Ausbildung und Übung z. B. in einer Kanu-Schule und einem Verein ist daher ein guter und geselliger Beginn für Sicherheit beim Kanufahren. Ein passendes Boot sowie Paddel und Schwimmweste werden im Rahmen des Kanu-Kurses von uns gestellt. Die Dauer eines Einführungskurses beträgt ca. 1½ Stunden. Mehr anzeigen Reduzieren

Nächster Termin: Di. 18:00 - 19:30 Uhr (28.05.2024) und 2 weitere · DJK Ruhrwacht Mülheim e.V. (45481 Mülheim) · w/m, 18 - 99 Jahre

Teilnehmen ab 20,00 €
Kanu - Paddeln lernen für 8 bis 12jährige SchülerInnen

Kanu - Paddeln lernen für 8 bis 12jährige SchülerInnen

Sicher und schnell bei der DJK Ruhrwacht Mülheim Raus auf’ s Wasser, sich mit einem Boot vorwärts bewegen und dabei die Natur genießen – das ist ein beliebter Freizeitsport für viele Menschen. Du möchtest Sport treiben, bist gern in der Natur und mit Freunden zusammen? Du liebst das Wasser, die Bewegung, das Abenteuer und den Wettkampf? Dann hast du dir mit Kanu den richtigen Sport ausgesucht. Wenn du in ein Kanuboot steigen möchtest, dann bist du herzlich zu einem Schnuppertraining bei der DJK Ruhrwacht e. V. eingeladen. Bei erfahrenen Trainern kannst du die richtige Technik lernen und gemeinsam mit deinen Freunden üben. Du wirst mit der Zeit sicherer und schneller. Kanusport erlernt man zunächst im Einerboot. Wenn man eine gewisse Bootssicherheit erlangt hat, paddelt man auch in Zweier- oder Vierermannschaftsbooten. Kanusport fördert und trainiert Ausdauer, Motorik, Koordination und Kraft und ist sowohl eine Einzel- als auch eine Mannschaftssportart. Wer Lust hat es einmal auszuprobieren, ist herzlich eingeladen. Hast Du Lust, Kanusport direkt mit einem Wassertraining auszuprobieren? Dann bist Du herzlich eingeladen, Dir das Sommertraining am Bootshaus der DJK Ruhrwacht Mülheim e.V., Mintarder Str. 19, 45481 Mülheim anzuschauen und aktiv mitzumachen. Am besten bringst Du direkt Sportkleidung in doppelter Ausführung sowie eine Regenjacke mit. Bring bitte unbedingt auch den Nachweis Deiner Schwimmbefähigung mit. Mehr anzeigen Reduzieren

Nächster Termin: Mi. 17:15 - 19:30 Uhr (29.05.2024) und 8 weitere · DJK Ruhrwacht Mülheim e.V. (45481 Mülheim) · w/m, 7 - 12 Jahre

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